仔仔日記
我比較喜歡喝香蕉奶昔
做香蕉奶昔前，需要將香蕉去皮切塊，然後先置入攪拌機中可以控量，不會讓牛奶溢出，以免造成食物浪費，再加入適量的脫脂高鈣牛奶和糖，擰緊攪拌機蓋即可開始攪拌，攪拌完成倒出，一碗美味的香蕉奶昔就調和好了，營養健康還瘦身。
準備食材：脫脂高鈣牛奶1瓶、香蕉1根、糖適量
選擇上好品質的香蕉，然後去皮，切成塊狀，
然後將切好的香蕉塊放入攪拌機中，再加入牛奶提和適量的糖，先放香蕉可以控量，不會讓牛奶溢出，造成食物浪費。
注意：在製作香蕉奶昔時，先放香蕉塊，再放入牛奶 不會造成食材浪費，在選擇牛奶時以低脂或者脫脂牛奶為宜，營養健康還不用擔心發胖。
將攪拌機蓋擰緊，按開始開關，開始攪拌香蕉和牛奶，攪拌結束後會自動停止工作，一碗美味的香蕉奶昔就做好了，入口口感甜潤，味道好得不得了。
將製作好的香蕉奶昔裝在玻璃碗裡，看著就好有食慾。像精緻一點，在上面加點小裝飾，如3粒櫻桃、一片檸檬。
結語：香蕉奶昔老少皆宜，它營養豐富，可以作為調配，也可以幫助晚上的正餐，它的熱量低，吃了不用擔心發胖，還有助於消化。也可以作下午茶吃，會令皮膚水水的，長期堅持你會發現它瘦身美容的神奇效果。
金小妞的日常
你好，很高興回答你的問題，這兩種方法最好喝，你可以試試
香蕉奶昔
【材料準備】香蕉一根，純牛奶250毫升
【製作方法】
1、熟透了的香蕉，去皮後切成小塊，放在榨汁機當中，純牛奶倒入榨汁機裡面，如果喜歡比較冰一點的，可以把純牛奶提前放在冰箱裡冷藏，如果用酸奶也是可以的。
2、選擇好功能鍵，啟動榨汁機的按鈕，至結束工作，榨汁機的杯中，奶昔變得細膩濃稠就可以啦，倒出來裝進杯子漂亮的杯子裡面。
水果的顏色五彩繽紛，可以選擇火龍果，獼猴桃，橙子，芒果，藍莓等等。
五穀雜糧奶昔，全穀物保留了穀物的全部營養，能彌補主食的不足，拿來做奶昔不要太美味，以黎麥為例，一樣，只要知道其中的一種做法，任何五穀雜糧都可以做出美味的奶昔來。
藜麥奶昔
【食材準備】藜麥一小把，純牛奶250毫升
【製作方法】
1、藜麥用清水沖洗乾淨，鍋中水燒開，倒入藜麥，煮沸之後，轉小火，煮10~15分鐘左右，裡面膨脹有小小的芽露出之後就可以撈出來了。
2、將藜麥放入榨汁機中，倒入純牛奶，啟動按鈕止機器停止工作，就可以裝杯了。在這一步如果喜歡甜食的話，可以適當的加點冰糖或者白砂糖進去，加的多少按照個人的口味來調節，不要加太多了，如果確實是抵抗不了甜食，就稍微的加一點點，調個味道就可以了，要不有的人就會覺得口味太淡，不是她喜歡，其實是非常好喝的，只不過人對甜有與生俱來的喜歡。
希望我的回答能幫助你
彩玲美食
因為奶昔比較好喝，而且可以搭配各種水果，所以很多人都喜歡做，特別是女生。奶昔可以搭配草莓、木瓜、火龍果、香蕉、牛油果等等！所以你要問加什麼最好喝那就真的看個人口感了，以及個人的喜好有很大的關係了。我做過的奶昔就是香蕉的，因為個人喜歡吃香蕉，而且香蕉無論什麼季節都買的到，下面我就介紹下我做的香蕉奶昔吧。
材料：香蕉一根，純牛奶250毫升
製作方法
1，取熟透了的香蕉，去皮然後切成小塊，放在榨汁機中，純牛奶倒入榨汁機裡面。如果要喝冰的，就把純牛奶提前放在冰箱裡冷藏。當然用酸奶也是可以的。
2，啟動榨汁機，看到榨汁機中的奶昔變得細膩濃稠就可以啦！倒出來放在杯子裡面就可以了。
一杯好喝的奶昔就這樣做好了，你看臉不簡單呢。
（其實水果的顏色也是五顏六色，五彩繽紛的，我們也可以用火龍果、獼猴桃、橙子、芒果、藍莓等等做出不同顏色的奶昔。當然也可以做成五穀雜糧的，穀物也會保留全部營養，能彌補主食的不足，拿來做奶昔是不要太好喝啊！）
我的分享就到這了，希望能幫到你謝謝！
