什麼是自律？自律就是在該做的時候，即使你不想做，仍然可以堅持做好。
斯坦福大學的心理學教授沃爾特·米歇爾曾經做過這樣一個測試。他找來一些四歲大的幼童，把孩子自己留在一個房間裡。然後他告訴四歲的孩子，“強尼，我要給你一顆棉花糖， 給你15分鐘。 如果我回來的時候這顆棉花糖還在這兒， 你會再得到一顆。這樣你就有兩顆了。”
那麼當教授離開後，房間裡發生了什麼事呢？
門關上之後，三分之二的小孩把棉花糖吃了。 五秒，十秒，四十秒，五十秒， 兩分鐘，四分鐘，八分鐘......有些孩子堅持了十四分半。
還是沒有堅持住，沒辦法，等不了。
然而，有的孩子，儘管才四歲，就已經懂得成功最重要的原則。 這就是“推遲享受”的自律能力。
十五年後，再做後續研究。
他們發現了什麼呢？ 研究人員找到這些已經是十八、十九歲的小孩們。他們發現百分之百沒有吃棉花糖的小孩全部都很成功，他們學習成績很好，人生髮展得非常好，他們都很快樂，對未來都有自己的規劃。
喬辛·迪·波沙達認為這一實驗的結論是：即便是孩子，那些有自律精神的孩子，最終也會更容易走向成功。而吃了棉花糖的小孩中有很大一部分都有些問題。他們沒考上大學，成績不佳，有些已經綴學了。另外一些雖然還在唸書，但成績很差，只有少數人成績還不錯。
自律會幫助孩子形成良好的學習習慣和生活習慣，也會讓你們的生活煥然一新。有人說，想要達到自律很難。其實，你只要能堅持早起，就能完成自律的一半。而作為家長一定要為孩子樹立榜樣，因為家長的不自律，也同樣會對孩子產生不良的影響。
而自律不是天生的，不僅需要家長以身作則，更需要在生活中對孩子進行正確的指導
一、 挫折教育
我們不要怕孩子承受失敗，也不應該讓孩子迴避失敗。我們要讓孩子嘗試失敗，明白失敗的滋味。作為父母，應該讓孩子主動去完成一些事情，哪怕是失敗也沒關係。我們不要害怕孩子失敗，所以總是替孩子去完成。家長應該讓孩子學會正視失敗，認識失敗，從失敗總學習，才能夠培養孩子對未來生活的適應力和自律能力。
二、延遲滿足教育
很多父母都會因為愛孩子而第一時間就去滿足孩子。當孩子想要這個，想吃那個，爸爸媽媽會第一時間幫助孩子滿足孩子，這真的是很不好的教育方式。比如孩子在拼玩具，其實玩具應該孩子自己玩，自己研究才會體會到樂趣。可是有的父母看見孩子拼不好，或者孩子一求助，就馬上幫孩子處理，這樣孩子就會沒有足夠的毅力，也不能培養他們的耐心。家長應該鼓勵孩子自己加油，也許孩子自己再堅持一下就能夠完成。等到孩子實在無法處理了，我們再幫助他們，這樣能夠給孩子帶來更多的滿足感。也能夠提高孩子自律能力。
三、自我評價教育
在生活中，家長應該讓孩子學會自我評價。比如孩子做完一件事，可以問問他們的感受，讓他們自己評價一下自己做的事情對在哪裡，不好在哪裡。這樣可以讓孩子從內心對自己的所作所為進行一個評價，讓他們學會主動去明白和發現自己身上的缺點和錯誤，讓他們知道自己做的正確的在哪裡。這樣的做法可以讓孩子養成自覺性和懂得反省的能力。
四、責任心的培養
孩子不夠自律，或者是自我約束和控制力較差，其實都跟責任心有關係。一個有責任心的孩子，知道要為做的事情負責。有責任心的孩子，懂得該如何努力的去完成自己應該完成的事。而沒有責任心的孩子，完全就抱著無所謂的態度，比如做一件事，一開始很有熱情，但是突然覺得沒意思，說不管就不管了。這樣很容易造成孩子在以後的人生中輕率隨性，而提高孩子的責任心，同時也是提高孩子的道德準則，提高孩子的自律性。
在孩子比較小的時候，父母可能會覺得孩子沒定性，不是什麼大事情，所以放任自流。但是父母應該有意識的培養孩子獨立的能力和自律的能力，而這種能力就應該從小培養，正所謂的教育要趁早。
自律性強的“學霸”，大學以後依舊努力學習，確定大學目標，大二過英語等級，大三準備考研，大四不是跑人才市場就是考試，父母不需要多費心，他早已經開始安排自己的人生。
而自律能力差的孩子，每天點著外賣，玩著遊戲，等著父母到處託關係，低聲下氣的去求工作，還不一定願意幹。
優秀的孩子，願意努力，體諒父母。為家庭努力奮鬥，而不自律的孩子，奮鬥都是兩分鐘，轉身就加入遊戲隊伍，留下父母在後面嘆氣。
孩子的自律能力，是他最寶貴的財富，最優秀的品德之一。父母一定要讓孩子明白，世界是公平的，幸運不會無緣無故的降臨，你想要的東西，需要靠自己去努力。
而越自律的孩子，越快樂，越容易獲取成功。
