很多經常熬夜的人，最容易得的一個疾病就是陰虛，您知道為什麼熬夜會陰虛麼?您瞭解什麼是陰虛內熱麼?陰虛又會出現什麼樣的症狀呢?本文將帶你好好的瞭解一下陰虛以及陰虛要如何處理。
熬夜與陰虛
中醫認為，靜則陰生，動則陽生。人在白天活動的時候，氣血得以運轉，生髮陽氣;
夜間入睡後，血歸肝，能養陰氣。如果晚上該睡的時候不睡，陰氣就會受到損失。傷陰過久，就會慢慢演變成陰虛。陰虛久了，就會變成陰虛內熱。
陰虛內熱的病機
陰虛內熱又稱為陰虛發熱，是指由於體內陰液虧虛，水不制火所致的發熱證。
那麼，陰虛內熱的病因病機是什麼呢?
也就是說陰虛是產生內熱的根本原因，陰虛體質之所以會產生內熱，關鍵是因為陰虛的人勞倦之後行氣衰少就會損傷脾胃，脾氣不能運化水谷，上下不能通達，飽食之水谷則會鬱於胃中而化熱，而肺居於胸中，胃熱上燻於肺所以就會產生肺熱。
陰虛內熱的臨床表現
陰虛內熱通常表現為兩顴紅赤，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽乾，舌紅少苔，脈細數。
其治療原則宜養陰清熱，或滋陰降火。
在我們平時的日常生活中就可以常吃一些銀耳、鴨肉、豬肉、雞蛋、牛奶、甲魚、龜肉、海參等食物;
中藥調理可用枸杞、燕窩、西洋參、知母、麥冬、沙參、生地等。
陰虛內熱的4款食譜
生地黃雞
準備生地150克，烏雞肉一隻，飴糖100克。
將烏雞處理好，生地切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內，加入適量的蔥、姜、蒜等，還可加入幾顆香菇，放入鍋中蒸熟即可。
可起到滋陰涼血，補虛止汗，適用於自汗、盜汗的人群。
芪棗五味粥
準備黃芪15克，五味子10克，淮小麥30克，麥冬10克，糯米50克，白糖適量。
將大棗洗淨用刀切開，去核，與黃芪、五味子、淮小麥一同放入鍋中用文火煎濃湯，去渣取汁。糯米煮粥至七成熟時放入藥汁共煮，再加入適量的白糖調味即可。每次一小碗，一日兩次。
可補虛養血，斂汗止汗，除煩，適用於陰虛內熱、自汗盜汗。
糯米煲豬肚
準備糯米500克，豬肚一個。
把糯米洗好放入豬肚內，用線綁緊，加入適量的水共煮一個小時，調味後吃肉飲湯。再將糯米曬乾搗碎，分十次煮粥食用，每天一次。
可補中益氣，斂陰止汗。
浮小麥棗煎
浮小麥30克，紅棗20枚，加水煮湯飲用。每日一次，連服十天。
可滋陰斂汗，除煩。
學習科普，是保護自己和家人最強悍的武器。感謝大家的閱讀、關注和點贊。有任何問題都可以加關注在私信裡留言，我會為大家解答!
