【每週一膏】健康體質的中老年人,該如何保養?聽聽中醫怎麼說

【每週一膏】健康體質的中老年人,該如何保養?聽聽中醫怎麼說

在九種體質人群中,有一種人群屬於先天稟賦良好,後天調養得當,以體態適中,面色紅潤,精力充沛,臟腑功能狀態強健壯實為主要特徵。這種體質我們稱之為平和體質,此種體質人群分佈構成比例為32.75%。

平和質以平為期,以和為貴。這是一種最為理想的健康體質類型。然而,體質也不是一直都不變的,它會隨著後天的生活習慣以及環境的改變而發生變化。所以切不可仗著身體好,就肆意揮霍,日常生活中需要注意飲食均衡、寒溫適中,並順應四季的變化,利用食物進行“四季調補”,長期堅持保養才能一直保持體質的平和。

平和質的人,在人的身體能保持最佳狀態的青壯年時期,我們不提倡用藥物調理,注意健康生活方式就行了。

在更年期,為體質的轉變時期,可根據陰陽偏頗,適度進服補益腎陰腎陽之劑。

人至年老,五臟逐漸虛衰,適當進補,促進新陳代謝,延緩衰老。

總體特徵:陰陽氣血平和,以體態適中,面色紅潤,精力充沛等為主要特徵。

形體特徵:體形勻稱健壯。

心理特徵:性格隨和開朗。

常見表現:面色、膚色潤澤,頭髮稠密、有光澤,目光有神,鼻色明潤,嗅覺通利,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,胃納佳、二便正常,舌色淡紅,苔薄白,脈和緩有力。

發病傾向:平素患病較少。

對外界環境適應能力:對自然環境和社會環境適應能力較強。

發病傾向示意圖


【每週一膏】健康體質的中老年人,該如何保養?聽聽中醫怎麼說

[調體法則]:健脾補腎、益氣養血、調養心肺。

[調體方藥]:四君子湯加減

[適用範圍]:更年期人群及人至老年五臟逐漸虛衰者

[注意事項]:青壯年平和體質者不可服用。

[調體膏方]:平和調養膏

生、長、壯、老,是生命的規律,當人們處於更年期體質的轉變時期及人至老年五臟逐漸虛衰時,可選用膏方適當調補,避免平衡狀態被打破,從而出現體質的偏頗。

[膏方組成]:黨參、白朮、雲苓、山藥、生地黃、熟地黃、山萸肉、阿膠、白芍、陳皮、薏苡仁、柏子仁、雞血藤、枸杞子、有瓜石斛、浮小麥、牛膝、丹參、玉竹、醋龜甲、炙甘草。

[膏方內涵]

黨參:補中益氣、生津養血

白朮:補氣健脾、燥溼利水、

雲苓:利水滲溼、健脾安神

山藥:益氣養陰,補脾肺腎

生地黃:清熱涼血、養陰生津

熟地黃:養血滋陰、補精益髓

山萸肉:補益肝腎、收斂固澀

阿膠:補血止血、滋陰潤肺

白芍:養血斂陰、柔肝止痛、平抑肝陽

陳皮:理氣調中、燥溼化痰

薏苡仁:利水滲溼、健脾、除痺、清熱排膿

柏子仁:養心安神、潤腸通便

雞血藤:行血補血、舒筋活絡

枸杞子:滋潤肝腎、明目、潤肺

有瓜石斛:養胃生津、滋陰除熱

浮小麥:補心止燥、除熱、斂汗

牛膝:活血祛瘀、補肝腎、強筋骨、利尿通淋、引血下行

丹參:活血祛淤、涼血消癰、養血安神

玉竹:滋陰潤肺、生津養胃

醋龜甲:益腎健骨、養血補心

炙甘草:益氣補中、調和諸藥

全方合用,共湊健脾補腎,益氣養血,調養心神之功效,以達到平和體質之調養目的。

專家簡介:

楊明森

副主任中醫師

廣州中醫藥大學兼職副教授

1988年畢業於廣州中醫藥大學。廣東省中醫藥學會經方臨床研究專業委員會第一屆委員,廣東省中醫藥學會內科專業委員會委員,廣東省中醫藥學會中醫膏方專業委員會委員,番禺區中醫藥學會副會長。曾發表省、國家級學術論文多篇。

從事中西醫結合內科臨床工作三十多年,曾在中山醫科大學附屬一院進修心血管內科急症。從事急診工作10多年,搶救了大量的急危重病人。在心腦血管病,呼吸系統,肝膽、脾胃等內科疾病的診療方面具有豐富的臨床經驗,擅長運用中西醫結合治療。

1. 冠心病,心衰,心房纖顫,高血壓,糖尿病,腦血管疾病,高脂血症,老年病,腦供血不足。

2. 急、慢性咳嗽,哮喘,慢支、肺氣腫,肺心病,反覆感冒,過敏性鼻炎。

3 . 慢性胃炎,頑固性胃、十二指腸潰瘍、慢性結腸炎,急慢性腹痛,腹瀉,便秘,病毒性肝炎,肝硬化,慢性膽囊炎,膽石症。

4.中醫中藥治療失眠,眩暈,頭痛,腰痛,陽痿,泌尿繫結石等內科疑難雜症療效顯著。


分享到:


相關文章: