早餐吃它真是營養又美味,15分鐘一鍋,有菜有肉有蛋,孩子吃不夠

麵條起源於中國,已經有4000多年的歷史了,是一種製作簡單,食用起來非常方便,營養美味的家常主食。麵條是用麵粉加水和成麵糰,擀制後切片或者切條狀,也有些特色的例如扯麵片,貓耳朵等。但最後都是要經過煮、炒、燴、炸。搭配上其他配菜和調料形成的美味。

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每個城市也有自己比較有特色的麵條美食,例如一說到北京就想到老北京炸醬麵,一說到山西就是刀削麵,四川的是擔擔麵,還有蘭州拉麵等等我都記不清的種類。你們那都會吃什麼麵條呢?

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我一般都會自己在家做麵條吃,相比外面賣的打滷麵,自己在家做的打滷麵相對於滷汁的要求其實沒那麼高,但做出麵條肯定比外面賣的更少油,食材更新鮮,料更足,今天這款快手元氣麵條,有肉有菜有雞蛋有主食,製作只要15分鐘,營養美味又快手。

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​【肉絲油菜雞蛋打滷麵】

2人份準備的食材:麵條100g,瘦豬肉70g,水發木耳20g,油菜30g,雞蛋1個。

準備的調料:鹽1勺,料酒1勺,醬油1勺,澱粉2勺,白糖半勺,雞粉半勺,胡椒粉少許,蔥薑片少許。

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製作方法:1.先將油菜洗淨,泡發好的黑木耳撕成小朵,蔥薑切片備用。

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2.豬肉清洗乾淨切成條絲或者切條,加入一勺料酒,一勺澱粉,用筷子攪拌均勻。

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3.熱鍋倒少許食用油,爆香蔥薑片,倒入肉絲,翻炒至肉絲變色。

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4.再把準備好的油菜絲,木耳絲倒入鍋中一起翻炒。

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5.鍋內倒一碗清水,加入1勺醬油、1勺鹽、半勺白糖,大火燒開煮一分鐘。將1勺澱粉加少許水化開倒入鍋內,攪勻勾芡。用水澱粉勾芡會讓湯汁變得濃稠,這樣打出來的蛋花才好看。

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6.鍋內慢慢加入攪好的雞蛋液,開鍋後加1勺雞粉、少許胡椒粉攪勻,咱們的滷汁就完成了。

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7.做滷汁的同時,另起一口鍋,鍋內加入足量清水燒開,下麵條,煮至麵條沒有白心,軟爛程度適宜後撈入事先準備好的麵碗中,澆上咱們做好的滷汁即可。

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這樣一份有菜有肉有蛋有主食的元氣早餐就完成了,美味又營養,兒子也特別愛吃。整個過程就15分鐘,如果覺得早上洗弄切太麻煩,睡前準備好放冰箱,起來直接煮就更省時間了。

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今天這道肉絲油菜雞蛋麵您學會嗎?是不是特別快手簡單,而且原料特別常見,做法也特別家常,早上來上一碗,精神一上午。我是:梓棋食記,每日更新健康食譜,歡迎大家的點贊、留言和轉發,您的鼓勵是我前進的動力,祝您生活愉快。


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