範柯左
能認識到自己有這些毛病，問題就不大。慢慢控制平復一段時間或許就好了。或早點去看醫生，諮詢一下。
廊橋詩夢
心寧手巧
凡事有原因，情緒不好，先找對源頭，再處理情緒。
首先，從生理原因找尋。最近身體如何，睡眠可好，有時，這些出問題，也會引起情緒低落。
其次，從外在環境下手。最近的工作環境如何，是否同事間有矛盾，或者工作氛圍有沒有壓抑。環境也容易影響你，有時可能同事情緒低落都會傳染給你。
第三，從內在心理探尋。是不是對自己要求太高了，凡事想做到完美？是不是周遭的無形壓力太大了，都快不認識自己了？又或者是不是生活突然遭遇改變，一時接受不了？
仔細想想，找到原因，接著就好好處理吧。
最後，記住重要一點，善待自己，這是最近七歲女兒教我的，她說，“媽媽，我知道，首先要愛自己，再去愛弟弟。”也送給你，好好愛自己，不想理人就不理，不去在意別人的看法，不給自己外在壓力，不傷害人的前提下，多一點自私自利，少一點人前完美，把自己先過好了才有其他可能。
分享到:
