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之前在看《健康之路》這個欄目的時候，曾看到專家總結孩子的體重過重在一定程度上會影響孩子的身高。
首先從飲食開始，剛開始不可能一下就開始控制他的飲食，只能是循序漸進地減少他的飯量，也可以少吃多餐，每次不要吃太飽，七八分飽就可以了，等到餓的時候可以用蔬菜水果來代替主食。切記不要讓孩子吃麥當勞、肯德基等快餐，這對孩子的身體健康也不好，同時也不利於孩子減肥。如果孩子要吃零食，用低脂零食去代替辣條、膨化食品等。
其次，要引導孩子多運動，現在的孩子都喜歡玩手機，往沙發上一躺就是幾個小時，連水都不喝，這個習慣也不利於孩子減肥。在下午的時候，如果有條件可以帶孩子出去轉轉，家長如果能和孩子一起運動，我相信效果要比孩子單獨行動好得多。
所以孩子減肥不要怕孩子餓，可以給他準備一些低脂肪低熱量的食物，少吃多餐，多吃水果蔬菜，維持營養均衡！
青遙super
#愛生活。大家晚上好！
很高興跟大家一起分享“孩子太胖想讓他減肥，但又擔心。。。。。。"這個問題，這是涉及育兒、健康和營養學等方面的一個話題，就此話題，我在以下視頻中發表一下我的粗淺看法。
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書書童少
家長以身作則，不吃甜品，不吃油炸油煎，不吃高熱量食物，早睡早起，每天運動一小時，
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