小光頭的悲傷
沒吃過誒，不過麥片應該是低熱量食物，配上脫脂牛奶，或者無糖0脂酸奶的話，早餐可以再配一個蘋果，兩個水煮蛋，營養均衡，又能吃飽，應該對減肥有效果吧。其實減肥不能靠單一食物，節食或者斷食，這樣會損害身體健康。每天合理膳食，適當斷糖，少油，把細糧改成粗糧，多攝取維生素，儘量不要吃太飽，但每餐都要吃，是可以減肥的。
然然三月草O
卡樂比麥片長期吃，裡面含有粗纖維，對控制體重肯定有好處，對減肥應該有少許好處。減肥最主要應控制每頓7到成飽，再加每天持之以恆的運動。如對痰溼性肥胖，還必須從源頭上改變體質才行。
綠瘦美
這個牌子的麥片沒吃過，但是作為40天瘦18斤的女孩紙，根據個人經驗，吃麥片能減肥。
在我減肥打卡期間，比較長一段時間，早上是吃麥片和雞蛋，營養跟上了，飽腹感也很強。
怎樣的減肥方法既高效又不虐身?
第一步，走出盲區——片面的減肥只是使蠻力
正確姿勢:減肥要養成很多好習慣
- 多喝水
- 多吃水果
- 細嚼慢嚥
第二步，要明白，減肥不是單純的少吃多動。
要擁有持續減肥動力——不能持續的減肥都是假減肥。實際上減肥還要適當放縱，不要太委屈自己。
比如我在減肥過程中，在第五天和第八九天，我就會允許自己吃一點零食，吃的是紅豆薏米餅乾，或者喝牛奶。
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