内分泌失调这几字几乎天天被我们挂在嘴边，无论是脸上长痘了、脸上出油了、心情不好、女性月经乱了、掉头发等，很多人都会说这是内分泌失调了。内分泌系统是人体内非常重要的一个系统，它就像是身体的一杆秤，能够维持身体的平衡，倘若因为某种原因，体内的分泌紊乱失调了，身体的平衡被打破，身体会出现各种问题，对健康会造成很多且很大的负面影响。
身体出现哪些表现，说明可能是内分泌失调了？
它失调了，会反映到皮肤上，若皮肤出现干燥、松弛、变得粗糙、皱纹突然变多、容易长痘、长痤疮和长色斑、皮肤出油会变多等异常表现时，并且无论怎么保养皮肤，皮肤问题还是不见好，说明可能它多半已经失调了。
从体毛也可以看出它是否失调，体毛包括腋毛、汗毛、胡子、头发等，是身体上毛发的统称。不论男女，倘若身体上的体毛，突然变多或突然变少，说明可能是它失调了。特别是出现女性体毛突然变多和男性体毛突然变少这两种情况，说明它失调的或比较严重了，要及时的调理。
它是否失调，从人的脾气中也能够看出来。当它稳定时，我们能够很好地控制自己的情绪。倘若你最近一段时间，突然变得异常急躁，脾气变得很差，情绪变化比较大，会突然生气，又会突然变好，注意力很难集中，自己想控制情绪但很难控制住，说明多半是它失调了。
当最近一段时间突然变懒，特别容易累，动也不想动，干什么都无精打采，补了再多的觉，还是会感觉特别累，身体很乏，说明可能它失调了。
脱发和头油是很多人的困扰，倘若某段时间脱发突然变得很严重，头发油得比较厉害，这也预示着它可能失调了。
它失调还容易引起肥胖，它失调之后，身体的各项功能无法运转，消耗的热量会减少，身体的代谢水平会下降，容易发胖。倘若你近端时间，莫名的发胖，明明没有吃很多东西，体重还是在不停地往上涨，或者是明明不饿，但就是控制不住想吃东西，说明它可能是失调了。
男女都有会内分泌失调，但女性若它失调了，表现会更加的明显，除了会出现以上表现，还会出现月经不调、胸部胀痛、怀孕困难、下面总是出现干涩疼痛的感觉、身体莫名出汗等异常表现。
内分泌失调经常被人们挂在嘴上，可能很多人已经对它见怪不怪了，感觉不是什么大问题，其实不是。长期失调，容易使人出现早衰，体内长肿块、免疫力低下、甲状腺功能异常、血糖升高等诸多问题，对健康会造成极其不利的影响。倘若有失调的表现，要及时的调理，把内分泌拉回到正常水平。
出现失调的情况后，要及时的调整饮食，饮食上要少吃油腻辛辣的食物，多吃些鱼肉、鸡蛋、蔬菜水果，多喝些牛奶，均衡摄入营养，还要注意保持充足的睡眠，不能熬夜，适量的进行运动，晚上睡觉前泡泡脚，做做按摩，有助于平衡内分泌，改善失调的情况。
