“医生，网上不是说哺乳期过后乳腺增生会减轻吗？为什么我会被查出乳腺增生呢，你说会不会和乳腺癌有关系？”
一位还在哺乳期的新手妈妈最近在微信上焦急地问我，她甚至预定了一家养生馆的按摩服务，据说那家的服务对治疗乳腺增生效果非常好。
看到这个提问，我都有点无奈了。我发现许多女性朋友特别容易相信路边那些小美容院、养生馆之类的广告，也不会先求证，就傻乎乎跟去购买。
对于哺乳期女性被诊断出乳腺增生的问题，网上有很多患者在咨询，甚至有些朋友出现了结节才到门诊：
我作为相关领域的医生，需要在此说明：正确的哺乳确实能够进一步完善乳腺组织发育，对乳腺健康有保护性作用。
然而，乳腺增生的发病是综合因素的影响，不是说经过哺乳期就一定不会得乳腺增生。有可能是新手妈妈因为要照顾宝宝，精神紧张、睡眠不足，导致内分泌失调，从而乳腺增生反复。
新手妈妈不必感到负担，让家人为自己分担一些养育的压力，尽早改变自己的生活习惯，相信能够更早恢复健康。
还有就是，千万别去一些小美容院或者养生馆接受所谓的按摩治疗！这是没有科学依据的，小心钱花去了，身体还出了其他问题。
乳腺增生和内分泌相关，一些美容院号称能够用按摩治疗乳腺增生,其实都是噱头。女性朋友们一旦发现自己的乳房有疼痛、肿块等不适感，应及时就医，听从医生的建议。
乳腺增生是乳腺在正常发育过程和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，临床表现为乳腺疼痛、结节状态或肿块、乳头溢液等症状。
其致病原因是内分泌失调。
那些和女性健康息息相关的大事，或多或少都蕴藏着乳腺增生的风险，包括月经、生育、哺乳、避孕药乃至饮食结构和心理健康的变化。
乳腺增生属于高发病，如今国内生活节奏快压力大，很多女性的体检单上都有或者曾有过这一条。
拿到体检单，很多关注自己身体健康的女性，都会选择来挂号，见到我的第一个问题就是：医生，我这个乳腺增生严重吗？会不会发展成乳腺癌呀？
这个问题，我的回答一直是——
大部分乳腺增生是良性的，不用给自己太大心理压力。
需要警惕的是非典型增生。
我先对广大女性朋友说个医学事实，乳腺增生病在病理学形态上比较复杂多样，细分的话还有囊性增生病、小叶增生、腺病、纤维硬化病等种类。95%的小叶增生是仅仅只是增生而已，和患者本人内分泌失调、紊乱等因素相关，而且是阶段性表现，也就是这段时间你的心情愉悦，内分泌正常，那么增生几乎就会消失，更不会癌变。
而很多人都不了解的非典型增生，表现为导管高度扩张，管径扩大，上皮层次增多，细胞为单一型或两型（存在少数肌上皮细胞），导管见习被增生的细胞所充塞，细胞大小不同但是互相推挤重叠，染色质增加，偶尔可见核分裂像。这么说的话大家是不是看不太明白，到底什么意思啊？那么我们换个说法，大家也就懂了。它危险的原因在于，其增生的方式，形态特点和原位癌非常相似。
不过，仅仅是非典型增生也不能就判断成癌症。
非典型增生多发于皮肤、粘膜或腺的上皮，而且按照波及的范围还有分级。只有超过上皮下部三分之一至三分之二或以上才算是重度的非典型增生，才会大概率转变为癌，没有超过这种程度的都是轻度的非典型增生，是可以治愈的。
正如上面提及，乳腺增生和内分泌息息相关。月经紊乱、流产次数、不合理饮食结构、痛经、初产年龄、怀孕次数等都是我国女性乳腺增生病的危险因素。因此，要想预防乳腺增生，必须有一个综合全面的预防措施。
在我看来，目前很多女性的饮食结构其实不太健康。高甜、多油、过咸、高蛋白以及辛辣等刺激性食品（包括咖啡、巧克力等）影响内分泌，都要少吃。
我还有一个看法是，月经规律和身体健康息息相关，女性要时刻注意自己的月经是否正常，不要以为月经不调是小事，如果出现明显的不规律或者说痛经现象，应该尽早寻求医生帮助。
性生活也要做好避孕措施，减少流产次数。流产太多的危害，不用我多说，现代女性都应该知道，并且保护自己。
避免长期穿过于紧迫的胸衣，这会影响血液循环，增加乳腺增生的风险。现在都流行无钢圈，给乳房减负，我是举双手赞成的。
最后，多进行合理的运动，比如做做瑜伽、出出汗。以微汗为标准，注重动作准确度，不追求重量、长度、时间。运动能促进血液循环，调节内分泌，运动之后的心情也会变得愉快。
祝愿所有女性朋友每天心情愉悦，身体健康。
亲爱的我的读者们，你们是否有乳房方面的烦恼呢？可以留言或者私信我，我们一起探讨解决！#39健康超能团# #关爱乳腺从早筛开始#
我在撰写时引用了部分资料，感谢以下专业医学文章的作者：
[1]马薇,金泉秀,吴云飞,金锋.乳腺增生症诊治专家共识[J].中国实用外科杂志,2016,36(07):759-762.
[2]阚秀.乳腺的临界性病变─非典型增生[J].诊断病理学杂志,1996(01):3-6.
[3]王桂玲,任连成,刘春香.乳腺增生与乳腺癌相关性研究[J].中国医药导刊,2014,16(06):972-973.
[4]李斌,廖秋月,王兆芬,刘寿,杜文琪,汪海静,张发斌,梁军.中国女性乳腺增生危险因素Meta分析[J].中国健康教育,2016,32(05):443-446.
