王軍權
身處職場，如果沒有一個好的心理素質和抗壓能力，往往工作時多有不快，而大多數情況下工作的結果也很不理想，至於如何提高自己的心理素質和抗壓能力，我認為可以從以下幾點試著展開：
首先，告訴自己，這種挫折是成長必然經歷的過程，並不會持續很久，畏懼感就會減輕很多；
其次，多觀察、多模仿，入鄉隨俗。小事情多請教同事、大事情多請示領導，在避免自己犯錯的同時，還能給別人帶來一些成就感；
最後，和一些善良正直的同事交朋友。通過他們的支持和引導，可以讓你更快的融入環境。
希望我的解答能對你有些許幫助，感謝！
天雨無痕386
1.壓力大部分時候都是自己給自己的，壓力來自於我們對事物的認知，當我們下意識或者聽其他人說某件事很難的時候，這種心理壓力已經形成了，但時候我們往往會發現，沒有想象中那麼難，是自己的感覺和認知告訴自己很難。
2.拿我自己來說，心理素質差還是臉皮不夠不夠厚，臉皮一定要厚啊！要厚啊！厚啊！碰到什麼事抱著反正我不怕別人笑！我一點都不怕，反正我準備的充足，別人說啥都不怕！就算做錯了又怎樣！失敗了怎麼了！其實自己覺得很難辦到的事，沒有去做你怎麼就知道很難呢？不去試試你怎麼知道結果呢。還沒有做就被自己的內心否定了，你怎麼還去做好它？
3.最主要還是工作中，為人處事中去學習，多觀察身邊的人，遇事不要怕，邁出第一步，就是克服心理素質的第一步，不怕出錯，最怕遇事膽怯，加油相信自己可以的！
小謝的生活日誌
現如今的職場，每個人的壓力都很大，如何提高自己的心理素質和抗壓能力，我覺得可以這樣去做。
首先，要減少自責，心態放寬，沒有什麼過不去的坎，即使錯了也要相信你自己，千萬不要自暴自棄。破罐子破摔的心理不能有，只有不喪失信心了，路才能走的更遠。
其次，多進行自我暗示和自我鼓舞。想想那些成功的人都是吃過苦和經歷了挫折磨難的人，相信自己可以的，多多進行自我鼓舞，樹立起前進的信心。
最後，適當的找個宣洩的方式，人要張弛有度，過度疲勞和壓力之下，誰都受不了，可以和好友傾訴一下自己的想法，也可以去戶外運動和放鬆放鬆，暫時將煩惱和壓力丟掉，恢復自己的力量。
沒有過不去的坎，只要我們轉變觀念和想法，美好的一天從我做起，開心工作，開心生活。
