#健康過五一##藥事健康超能團# #藥事健康超能團#維生素B6包括吡多醇、吡多醛和吡多胺，別名吡多辛。維生素B6藥用的適應證包括：（1）防治因大量或長期服用異煙肼、肼屈嗪等引起的周圍神經炎、失眠、不安；減輕抗癌藥和放射治療引起噁心、嘔吐或妊娠嘔吐等。（2）治療嬰兒驚厥或給妊娠期婦女服用以預防嬰兒驚厥。（3）白細胞減少症。（4）局部塗搽治療痤瘡、酒糟鼻、脂溢性溼疹等。
不放反應 罕見發生過敏反應。
缺乏維生素B6機體會表現出的症狀有哪些？
維生素B6嚴重缺乏少見， 輕度缺乏多見，且這種缺乏對幼兒和兒童的影響要比成人大。嬰 幼兒主要表現在中樞神經系統(如煩躁、嚴重驚嚇 反應、癲癇發作等)和胃腸道(如腹脹、嘔吐、腹 瀉)，還可能出現貧血、周圍神經病變和皮炎。成 人缺乏的症狀主要是眼、鼻和口腔周圍皮膚脂溢性 皮炎，少數患者有神經精神症狀，如易激動、憂鬱 和人格改變等[1]
也有報道.食中缺乏維生素B6 才是造成心血管疾病的基本原因[2]。
維生素B6缺乏主要由於兩個方面：一 是來源少，即食物裡含的少；二是機體不能好好利 用，如吸收不良、利用障礙、代謝紊亂等。經濟條件 差、偏食、不合理素食是導致維生素B6來 源少的主要原因；慢性消耗性疾病和代謝性疾病，如 長期低熱、甲狀腺功能亢進、糖尿病等容易干擾維生素B6的利用或代謝。
食補不如藥補 ，對於缺乏嚴重的 患者來說，適當吃些補充維生素的藥片能較快改善缺 乏症狀，可是對於沒有缺乏症的人來說，每天吃維生素片就不太合適了。世界衛生組織指出，食物多樣化 是改善人們營養狀況的首選方式。這是因為食物中的 營養元素種類多，共同補充能讓他們互幫互助，維持 健康。
維生素B6食物來源廣泛， 包括肉類(如雞肉、金槍魚)、 全穀類產品、蔬菜(如西紅柿) 和堅果(如花生、葵花籽)。 動物性來源的食物中維生素B6 生物利用率優於植物性來源的食 物，但是在蒸煮和儲存時，植物 性食物中的維生素B6動物性食 物中的更穩定。
維生素B6補充多多益善嗎？維生素雖好，但不應該過 量補充，因為有些維生素會在體 內蓄積，可能導致中毒。
研究表明長期大劑量(500 毫克／天)使用可發生神經毒性 和光敏感性反應，如步態不穩、 腳發麻、腱反射消失等。美國食 品和營養委員的調查結果顯示， 通過食品攝入維生素B。不會引起 相關的不良影響，但這並不意味 著高攝入量沒有潛在的副作用。
平時人們應該做到飲食健康、營養均衡。而臨床上診斷出缺乏維生素B6時，藥物補充則應該經過醫生處方制定合理用法用量。
參考文獻：
[1] 何佳寧. 對糖友皮膚有益的B族維生素——維生素B2和維生素B6.糖尿病天地，2017,5:44-45.
[2]連珍. 預防心血管病 常食維生素B6. 家庭保健，2010,5:21.
