肝臟是人體比較重要的器官，不論是在進行食物消化的時候，還是對身體內的毒素進行排洩的時候都是需要肝臟的參與，所以對肝臟的保養就是尤為重要了，在春季是養肝最好的季節，平時的時候要注意做好養護肝臟的習慣，通過合理的方式來提高肝臟功能，別等到肝臟疾病惡化的時候，就遲了。
肝臟也是一個比較沉默的器官，很多時候即使有問題了，我們也不是很清楚，不能很直觀地發現，但是我們可以通過一些症狀來判斷，比如睡覺的時候也是可以觀察到一些異常，通過這些異常判斷肝臟是否有損傷。
睡覺的時候有哪些現象是說明肝臟需要養護了呢？
症狀一、小腿容易抽筋
小腿抽筋和很多方面有關，身體缺鈣，血脂過高，還有局部寒冷的刺激都是會導致腿部抽筋的，另外，肝功能出現問題也是會導致小腿抽筋的。肝臟功能減退的時候，體內毒素堆積，無法及時排出體外，容易影響到筋骨的健康，小腿部位的毒素堆積就可能會導致局部肌肉緊張，痙攣，這樣小腿抽筋就會比較多了。所以在夜間睡覺的時候，如果總是出現小腿抽筋的症狀就要警惕是肝功能下降了，這樣的異常還是要多加註意，避免肝臟出現更嚴重的問題。
症狀二、半夜容易醒來
半夜容易醒來的人是比較多的，因為生活工作的壓力，人的睡眠質量也慢慢下降了，很多人都不以為是，但是半夜總是醒來又難以再入睡，就要注意了，有可能就是肝臟功能下降導致的，春季的時候肝火也是比較旺盛的，肝火旺盛明顯的時候會導致植物神經功能紊亂，在夜裡的時候總是有半夜驚醒，難以再入睡的情況。如果是肝火旺盛導致的難以入睡，可以通過一些方式進行改善，平時的時候都吃一些清火的食物，那如果是肝臟功能下降就要注意了，要及時的調整自己的生活習慣和飲食習慣了。
所以，肝功能下降的時候會有小腿抽筋、半夜醒來又難以入睡的情況發生，所以如果有這樣的症狀就要注意及時的調理自己的生活方式，增加肝臟的功能，少吃辛辣刺激性的食物，少吃高脂肪的食物，戒菸戒酒，少熬夜，多鍛鍊，這樣才能增加肝臟的功能，避免加重肝臟惡化。
