夏季的到來很多人會遇到一件尷尬的事情就是腳臭，回家換鞋的時候一股腳臭味撲面而來，一家人都嫌棄，去朋友家遇上讓你進門換鞋的也很尷尬，那麼怎麼樣來避免腳臭所帶來的的空氣汙染以及尷尬那，請看下面。
首先我們的先了解腳臭他是怎麼來的?
腳臭是由於腳心汗腺多，容易出汗，汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。
若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈。腳臭嚴重時也會發展成為腳氣一種很頑固的皮膚病，通常會出現腳癢，嚴重的患者趾縫間會出現掉皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等症狀。
那我們如何來預防腳臭？
1.要保持腳部清潔乾燥，經常換洗鞋襪，特別是跑步和打球之後，出汗比較多，一定要及時的洗腳，換襪子，平時也要把襪子在太陽下多暴曬，起到殺菌的效果。
2.要多穿透氣性好的鞋子和襪子還有防腳汗的鞋襪，多洗腳，用肥皂或者香皂之類的可以起到殺菌的作用。
3.一定要少吃或者不吃辛辣的食物，比如生蔥，生薑，生蒜，多吃清淡的食物。
4.穿鞋的時候在鞋底墊鞋墊，最好購買那種手工製作的鞋墊。
5.可以在鞋子裡面撒腳臭粉，抑制排汗，也可以用白醋和鹽水泡腳，可以減輕腳臭。
6.平時也要多觀察自己的腳是否出現惡臭，如果有就要及時去醫院治療。
以上就是預防腳臭的方法，你學到了嗎？
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