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#心理咨询师说#患有社交恐惧症有哪些表现？能自救吗？这个问题，一般是青少年和成年早期的人中有这个困扰。
因为社交恐惧症通常起病于17~30岁，平均发病年龄为15岁，主要是青少年期和成人早期，且疾病的病程常呈慢性，约80％的人从未接受治疗。
准确地说，社交恐惧症，也叫社交恐怖症，又称社交焦虑障碍，是一种焦虑性障碍，其特征是当处在公共场所或与人打交道时出现显著而持久的害怕，怕被别人注视或否定的评价，担心在他人面前出丑或遭遇尴尬，因而尽力回避。
不知道提问者，是社交恐惧症中哪个类型的。因为社交恐惧症分为广泛型和特定型两种亚型。
广泛型
患者害怕并回避多种社交场合，严重者甚至长期脱离社会，无法正常工作和学习。
特定型
患者害怕某种特定的情景，一般情况下可以没有症状，只有预期担心，担心将会遇到害怕的场合，或已经进入害怕的情景时会出现害怕和焦虑的表现。
在我咨询的个案中，有的来访者就是典型的广泛型社交恐惧症。其中一位学生，严重到高三开学不敢去学校，他说高中以来语文课课前演讲从来不敢参加，害怕同学们注视。上课最担心的是老师提问自己，因为老师一提问，明明自己会的题站起来后脑袋也空空了，低头不敢看老师更无话敢说。坐座位喜欢坐在最后一排，即便上课老师桌间巡视走到他身边，他都会感觉如芒在背般不自在。明明学得很好，考试却考不出相应的成绩。自述中考时就发挥失常，好在自己学得扎实，还是考上了重点高中。
他不上学的日子，大都宅在家，恐惧坐公交，空旷的场地……
父母看他开学不上学不出家门，意识到问题的严重性，好说歹说劝去心理咨询。初次访谈，见他低着头，看着自己的手，即便说话也眼睛看向别处，50分钟时间，只是瞟了我几眼，说话虽有紧张还比较流畅，表意清楚明白……
经过几次咨询，回到学校上课学习。后来休息日又咨询过几次。渐渐恢复常态，可以放松的和同学们一起上课参加活动。不然，他的决定是，宁可去深山老林靠劳力养活自己也不上学去人多的大城市感受因为恐惧见人等带来的那份内心煎熬。
由此可见：社交恐惧严重的人，一定要找专业的心理医生或心理咨询师去疗愈。如果轻，可以自己尝试每天增加运动量，做冥想，脱敏训练等缓解自己的焦虑情绪和恐惧。做资格感练习，提升自我价值，锻炼提升自己的社交能力，允许自己在历练中成长，走出困扰。
和谐丰盛心理孟淑芬
社交焦虑障碍的基本特征是一种对社交情景的显著或强烈的害怕或焦虑，在这种情景下个体可能被他人评判。
一、具体症状
是说和有多个陌生人或不熟悉的人的场合，个体会感到不舒服，比如脸红、发抖、流汗、结巴或呆滞。详细点就是个体在和别人一起聚会或吃饭，为了害怕别人发现自己的紧张拒绝握手和吃东西很少，或者其他焦虑反应。
典型的、很多人都有的社交焦虑障碍是当众讲话（演讲）或表演，由于害怕自己出丑，很多人拒绝演讲。很奇怪演讲或表演障碍存在于大多数个体，并且多数是单独构成，个体不再存在其它的社交心理障碍。
还有少数个体害怕在公共卫生间小便（有其他人在场的时候），也叫害羞膀胱综合征。
二、病程发展
社交焦虑障碍的中位起病年龄在13岁，且75%的个体起病于8到15岁。在社区中，约30%的社交焦虑障碍个体在一年内经历了症状的缓解，50%的个体在若干年内经理缓解。
最近几年，对社交焦虑障碍的治疗得以发展。里克.海姆伯格发展了一种认知行为团体治疗（CBGT），基本属于角色扮演型的暴露疗法。效果好的惊人。84%的患者会从中获益。
当然药物疗法也是有效的。
第三奇迹为您回答。
第三奇迹
社交恐惧症患者最明显的特征就是自卑，寡言，鲜少与人接触。当你觉得自己是社交恐惧症患者，想要自救时，说明还有的救。最重要的就是敞开心扉，接纳他人，尽量避免自己处于孤独狭小的环境中，多接触外界的事物，培养兴趣爱好，一点点就会摆脱社交恐惧的状况。
这是恐惧症中最常见的一种，是一种以过分惧怕社交活动为主要表现的神经症。患者明知恐惧反应是不合理的但无法控制，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并极力回避社交活动，或带着畏惧去忍受，影响其正常活动。
社交恐惧症的核心症状围绕着害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，所以回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。
社交恐惧症主要表现在三种情况：一种患者只害怕当众发言，还有一些患者对许多社交环境存在中等恐惧，最后一种是对很多社交环境都有强烈的恐惧，从当众发言到只是和其他人交谈，这些人是综合社交恐惧症患者。
社交恐惧症与内向的区别主要在内心体验上。
简单来说，内向的人感受到的更多是"害羞"，而社交恐惧症患者感受到的更多是"焦虑"和"恐惧"。但社交恐惧症患者体验到的不是"害羞"，而是"恐惧"，他们会发抖、出汗、头脑混乱、眩晕、心跳加快，严重时，甚至导致惊恐发作。一般来讲，具有胆小、多疑、自卑、害羞、内向、依赖等人格特征的人群会比较容易患上社交恐惧症，他们一般自尊心较强，对他人的评价极其敏感，害怕被别人拒绝，亦或者对自己的外貌或者能力没有信心。
同许多疾病一样，社交恐惧症的患病原因与早期家庭教养方式有关。一些家长对于孩子管教过于严厉，孩子在这样一种环境下成长逐渐养成了自卑的性格，对孩子的一生造成了影响。为了帮助儿童形成健全的人格，应该着重培养孩子的兴趣爱好，例如给孩子报美术宝小班课程，在课程学习的过程中孩子能够通过画作展示自己，和同学，老师交流，成长为更优秀的自己。
因为童年创伤造成性格孤僻的一般都是社交恐惧症患者，对于这类朋友应该多给予爱护和关心，解决她们的难处。只要能够敞开心扉，了解到恐惧社交，拒绝社交是多么可怕的一件事，发自内心的与人沟通和交流，没有患者不能自愈。愿你早日摆脱这种状况。
