you岂在朝朝暮暮
对于社交的恐惧，来源于内心深处的不自信，胸无成竹，言之无物。
这个时候，就应该静下心来多去学习，多去积累，多去沉淀，修炼自己，提高自己的素养和知识。
毛主席曾有诗云：人生自信二百年，会当击水三千里。
黄家驹曾有歌词：自信可改变未来
李荣浩也有歌词：假如我年少有为不自卑……假如我年少有为知进退……
等你成竹在胸，目光远见，对于事物的观点能一针见血，鞭辟入里，入木三分的时候，我想这个时候，就没有什么可以阻止你前进了吧，更何况是社交。
春光暖谷
我也属于这一类人，特别是在陌生人面前，屁都不敢放。
只有在玩得很熟的朋友之间才会觉得舒服，后来想想，朋友也是从陌生人变成熟人，只要跟他们混熟了，啥事都自在了。所以呀胆大点，走出去主动结交，一回生二回熟的，慢慢的就好了
笑蹦牙
忍受恐惧去正常的生活，别无他法。
生活百乐
有一点是什么程度。如果自己能有理性去控制，可以通过行为疗法去多实践。怕什么就去做什么。一点一点坚持去做。再按照认知领悟疗法多学习，改变恐惧的认识。如果比较严重，还是找专业的心理咨询师，或潜意识分析师做原生家庭诊断及分析。帮助你看清楚自己的问题，协助你解决。不严重的话网络视频咨询调整也是可以的。祝你早日康复
王云翯潜意识修复
第一步：走出去。
先走出去，解决恐惧心里。
第二步：勇敢面对。
面对生活中的一切，人无完人，总会有人看不起，但也有人会看得起你，放下，顺其自然才能成功。
第三步：改变思维
打破思维，改变思维，不要过早否定，客观对待，时刻发现自己的优点，要不断的放大，不去比较。
记住；时刻给自己加油。
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