有過生育經驗的寶媽都知道，坐月子對產後身體恢復非常重要，可是現在越來越多的年輕人不把這個當回事，剛生完孩子就出去“得瑟”，這不前幾天小王就因為這件事差點送命。平時小王是個典型的女漢子，什麼事也不放在心上，即使懷孕期間也是唱K、逛街、看電影，樣樣不落，前段時間剛剛生了寶寶，家長都勸其好好坐月子，否則會留下病根，小王卻辯稱國外女人根本就不坐月子照樣沒問題，中國女人就是太矯情了，結果剛生完孩子五天就找朋友聚餐逛街看電影，沒想到玩的正嗨時暈倒了，幸虧送醫及時險些喪了命。
女性坐月子千萬不能馬虎，有些禁忌一定不要觸碰
千萬不要觸碰涼東西
很多女性生完孩子後發現，一到下雨陰天關節就會出現疼痛感，就醫時才知道這是產後後遺症，怎麼會出現這種情況呢？原來有些女性分娩後根本不顧及自身的實際情況，使用涼水洗漱或者給孩子洗衣服，特別是月子期，這會使寒氣入侵機體，引發產後疾病。寶媽生完孩子後身體非常虛弱，需要充分的休息，並且還得保持合適的溫度，就連吃飯也要注意，吃涼食會引發腹瀉。
除此之外，坐月子期間還需要注意這兩點
坐月子保持適度運動
有過生育經驗的女性都知道，到了懷孕後期由於胎兒的不斷長大，身體變得非常笨拙，行動能力降低，另外這時準媽媽腿部承受的壓力較之前更大一些，再加上子宮對周圍血管的壓迫作用使得下肢血流受到影響，出現腿部浮腫的情況，等到分娩後這種情況往往會消失，可是如果準媽媽月子期臥床不起的話可能會使情況加重，甚至出現血栓的，因此分娩後等到身體稍微恢復的時候寶媽應當下床多走動一下。
3、增加營養
寶媽坐月子期間吃好非常重要，有些女性在孕期由於不注重飲食習慣，結果使得身體過於肥胖，等到寶寶出生後開始節食，其實這樣不但不利於減肥還會使身體出現某些疾病，女性分娩後身體非常虛弱，需要獲取足夠的營養保持體力，刻意節食不利於產後恢復還有可能引起眩暈，同時乳汁分泌也會受到影響，為此坐月子時，寶媽要多吃一些高蛋白的食物，同時還要保證食物儘可能軟糯一些，這樣利於消化吸收。
看了這些，你現在女性坐月子時有哪些講究了吧？做好月子，可以促進產後身體快速恢復，寶媽們切不可任性，否則將來吃虧的是自己。
