从来不敢说不，凡事喜欢站在他人的立场设身处地的为他人着想。
每当出现问题的时候，总是第一时间从自己身上找原因，看看是不是自己做错了。
分东西的时候，总是挑最小的。
害怕与别人冲突，不敢轻易对别人说不。
自己明明很优秀，但就是不自信，需要从别人那里得到认可。
别人眼里的老好人，大都是讨好者。害怕对峙、害怕冲突、看似乐于助人，实则并非所愿，经常察言观色，害怕被人否定，为了满足别人，经常委屈自己。
01讨好型的孩子，父母从小都欠她一份疼爱
不知道因为什么原因，朋友小丽刚出生不久就被生身父母抛弃了。养父母抱她回来的第二年又生育了一个男孩。为了讨得养父母的欢喜，她从小就乖巧懂事，从不和弟弟争抢玩具，所有好吃的也都是留给弟弟。
在她读高中的时候，养母病故。养父和继母说家里条件不好，只能供养一个孩子上学。她二话没说就放弃了高考，把上学的名额留给了弟弟，其实，她的学习成绩非常好，一直名列年级前茅。
为了讨好家里的每一个人，她活得卑微，总是一次次委屈自己，毫无底线地成全别人。即便如此，继母还是不喜欢她，并且到处说她命硬。
后来，叔叔给她找了一个婆家，最开始的时候，她是不同意的，毕竟那是一个残疾家庭。但叔叔当着所有人的面质问她：“你长得这么丑，还想找个啥人家。”
其实，她一点儿也不丑，既善良又有才华。但她就是不自信，害怕对峙、害怕冲突、害怕被人否定。
为了成全长辈的意愿，她再次妥协，按照叔叔的意愿嫁了。但婚后过得并不幸福。
美国教育专家米基·法恩说：讨好型人格来源于童年创伤，即父母从来没有或极少给过孩子无条件的爱。
无条件的爱才是孩子最好的力量，最温暖的港湾。当父母给爱附加条件的时候，就是在暗示孩子价值感来源于他人的评判，孩子就会努力讨好他人。
02“天才作家”蒋方舟自曝：自己曾是一个讨好型人格的人
蒋方舟，7岁写作，9岁出书，22岁做上副主编，这完全就是小时候“别人家的孩子”。但她却在节目上坦言自己是个“讨好型”的人。
“我因为太希望别人喜欢自己了，而成了一个谄媚的人。”她甚至提到，“我从没有和任何一个人产生过‘真实’的关系”。
所谓的真实关系。就是你可以跟这个人去争吵，可以把自己最真实，最不堪的一面暴露给这个人。
但这样活着太累了，蒋方舟最终从这种“讨好”的姿态里解脱了出来，其实敢于被讨厌，才有自由做自己。而一个人只有在做自己时，才会散发出独特迷人的魅力，才会吸引来真正欣赏她的人。
03讨好型的人，是工作中的便利贴
同事小华是借调人员，对工作稳定性没有安全感，处处觉得矮人一等，说话做事谨小慎微，努力讨好身边的同事。
每天提早半小时到单位，扫地拖地擦桌子，整理桌面倒垃圾。刚开始大家还会觉得不好意思，后来习惯了他的任劳任怨，便开始主动找他帮忙，而他也从来不敢说个“不”字。
久而久之，大家丢给他的工作越来越多、越来越琐碎，他经常一个人加班到凌晨。
他非常累，也想早点回家，可对方一夸他是个大好人，或者皱眉头抱怨，他就不敢拒绝了，害怕自己被大家排斥。
卡伦霍妮在《我们内心的冲突》里说：讨好型人格对于温情和赞赏有极度需求。
因为内在价值感低，他们需要仰赖别人的认可来证明自己存在的价值，所以会竭尽全力成为别人嘴里的好人。
即使这样，在优化组合的时候，他还是被优化组合掉了。
在工作中随处讨好他人，并为此不断放弃原则的人，就像一张便利贴，召之即来随手可弃，不仅得不到赞扬，反而会被轻视，因为可有可无。
04卑微到没了自我，如何让人生爱
适度的讨好是生存的必须，过度讨好则会迷失自我。讨好型的人，习惯了欣赏别人、贬低自己，以跪地仰望的姿态与人接触，希望周遭的人都对自己满意，为了博得他人的赞许与微笑，战战兢兢地将自己套入所有的模式和桎梏中。
可结果呢，却把自己弄丢了。丢了的自己，一定要找回来，蒋方舟可以，你也一定能！
《无声告白》说：我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。
当你成为自己，不再讨好，学会独立，就会发现全世界都会来爱你。
不卑微的爱情，才能赢得对方的尊重。
不委屈地工作，才能赢得领导的信任。
不谄媚地交友，才能赢得知己的欣赏。
生活永远只为真实的你让道，不为讨好者开门。
05拒绝讨好，“五招”助你找回自己
一是学会说“不”。将自己的感受摆在首位，自己不喜欢的、不想接受的，就要学会拒绝。而且，拒绝的时候要干脆、有底气，不做过多解释。不因对方是你的领导、上司、心爱的人，而心存顾虑，瞻前顾后。慢慢地，你会发现，当你表现出高姿态的时候，你反而赢得了更多的关注和认同。
二是学会精减。不用的东西或送人或丢弃，无谓的社交要拒绝，只有丢弃并拒绝了乱七八糟的杂物杂事，你才能有更多的时间、空间，提升自我、赢得尊重，你才能获得追求自己想要的东西的果断和能力。
三是培养爱好。学习一项新技能（兴趣、爱好），做你自己喜欢的事，读书、跑步、旅行、写作……不一而足，做一切能带给你成就感的事情，只要能找回你的自信心，让自己感到内心强大就行。
四是学会坦然。在对一些不符合自己原则的行为说“不”后，别总觉得自己对不起别人，别总是对他人的情绪怀有愧疚心理，愧疚是最大的负能量，任性是被低估的美德，所以，保持好你的骄傲勇敢和尊严，和讨好说再见，有了说不的勇气，才能更好的取悦自己。
五是学会坚强。刚开始拒绝别人时，别人肯定会不开心，甚至还会集体孤立你，若你因为这些而在意或者又退回到讨好者行列，那所有的一切也就前功尽弃了。
你必须要有一颗强大的内心，觉醒了就不会后悔，如同《一个人的朝圣》这本书的主人公一样，一旦走下去，就不能停下，最终收获的必将是更好的自己。
从现在开始，关注自身，为自己的生命负责，做自己人生的摆渡人，率真地过好自己的生活，你必然会活成阳光、自信的人，让生命里的每一天都成为美一天！
作者：含水柔天，80后职场小女子，左手写工作为了生存，右手码文字为了生活。我手写我心，做最好的自己，遇见更好的你。
