我的領導李興智76年人，工作順利、夫妻和睦、兒子聽話懂事，按理說應該是很幸福了，可是最近卻天天愁眉苦臉的，感覺整個人精氣神都不對了。領導的事情，咱雖然好奇也不敢多問，誰曾想昨天午休的時候，領導突然神秘兮兮的把我叫進辦公室，嚇我一跳，我還以為要開我呢！看著領導扭扭捏捏的樣子，只能我先開口了，我問“領導有啥要跟我說的麼？”領導說想有個關於孩子的問題請教我，“爸爸和媽媽身高，都不到一米七，在一米六五左右，兒子能長高麼？”領導覺得自己的兒子太高了，我領導穿上鞋，勉勉強強1米7的身高，他兒子上大學已經1米9多了，這有可能麼？
我一聽這話裡話外有別的意思啊······趕緊回答領導，別讓他瞎琢磨"當然可能啦！"比如被我們所熟知的籃球運動員林書豪就是一個例子。林書豪作為優秀的籃球運動員，身高達到了1米91，可是林書豪的父母身高都沒有超過1米7，大概在1米68左右。其實，根據醫生和專家的解釋：遺傳因素占身高的60%，剩下的30%就是靠後天的努力。就讓子喬歐巴帶大家看一下林書豪長高的秘訣。
首先是食譜，從小林書豪的父母就讓他多吃牛肉和牛奶，因為相較於豬肉，牛肉含有更多優質蛋白質，並且脂肪也低，吸收消化率高。另外，林書豪從小就堅持打籃球。除此之外，保持充足的睡眠也是長身高的關鍵因素，林書豪就說自己從小比別人睡得多。有了這幾個方面的因素，難怪林書豪的身高會長到1米91了。他們家的食譜和秘訣，家長可以學一學。
關於身高，生長髮育相關的醫生給出了專業的建議：孩子想要長高的話，首先要注意青春之前的三個黃金年齡階段。
1）4週歲-5週歲
孩子在四周歲的時候，身體的生長激素的分泌，以及甲狀腺會差不多成形，家長麼你在孩子小的時候要給孩子立規矩，充足的睡眠保證激素的分泌。
在孩子四歲前，一定要規定好孩子每天晚上上床睡覺的時間 ，在四周歲後認真執行，保證好睡眠的質量，平時可以多睡，但不建議少睡。
2）男孩8歲、女孩7歲
在這個時期，家長需要帶孩子檢查一下，有沒有早熟的現象以及骨齡發育得如何。適當地對飲食做出調整，平時多帶孩子出門運動，緩解壓力。
3）青春期十二三
青春期是孩子長身體比較猛的時期，家長可以在這個時候，帶孩子檢查一下骨骺線的情況，提前瞭解還有多的潛力，也可以配合醫生做出改變。
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