對於衰老這種事情，對於每一個人來說都是不可避免的。對於女生，“衰老”這個字眼鞥是顯得十分敏感，為了保持自己的年輕姿態，很多女孩也是經常在護膚品上面的消費達到了一個天文數字，但還是無法避免平時化妝品對於自己肌膚的損傷。所以，女生更應該懂得要如何保養自己。即使你月入三千，那麼下面這3種東西也要經常吃，不單單不容易變胖，還可以抗衰老。
一，西蘭花
西蘭花本身的營養成分含量高而且十分全面，可以補充一個人一天所需的各種能量成分。本身含有的熱量也是相當嬌小，同時富含維他命A、C外還含一種特有抗氧化物質，幾乎集所有抗氧化物一身，在抗氧化性能比其他食物更優，本身更是抗癌明星。可以說是十分全面的蔬菜，而且本身的價格也不會過高，低消費人群也可以消費得起。
二，番茄
抗氧化能力最強的食物是番茄，番茄中含豐富茄紅素。茄紅素抗氧化能力是維他命C20倍，是抗氧化的超強“戰鬥機”。茄紅素令番茄紅得鮮豔，挑愈紅番茄吃能吸收愈多茄紅素。所以多吃番茄可以很大程度上緩解衰老，在這裡小凡也是給大家推薦，可以搭配蘋果榨汁引用，效果更佳。蘋果本身更是有著可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤的作用，兩者的搭配，簡直完美。
三，豆製品
現實生活中，豆類製品也是經常被大家忽視，豆製品本身的價格也是相當之低。比如大家非常常見的豆腐，市面上也就一兩塊錢。雖然便宜，但是豆製品中一般都含有著非常豐富的大豆大白，對於女性的肌膚也是有著非常不錯的作用。本身不錯的營養物質也是可以維持整個人的激素平衡。在烹飪上面，豆腐也是一個非常好搭配的食材，葷素的組合都是十分不錯，真是一個非常百搭的食材。
所以，看到這三種小凡給大家推薦的食品，可以發現價格都是相對比較低的，非常親民，而且本身抗衰老效果也是相當不錯。作為一個女人，要更加愛護自己，少吃一點垃圾食品，多吃一點有益的食品，才可以保持更好的年輕。你們覺得呢？歡迎你們關注並留言給小凡。
