最近看到了這樣一個帖子：上一段感情分手，對你最大的影響是什麼？
有人說：尷尬，和前任是同事，抬頭不見低頭見的；
有人說：哭著求他，還跑去他家裡鬧了，身邊人總愛拿這件事調侃，太丟人了；
也有人說：受傷太深，不想戀愛了，反正都這樣唄。
很多姑娘在一段感情結束後，或多或少都會有些“後遺症”存在。輕則為曾經感到尷尬、感到丟臉，嚴重點的甚至會患上“戀愛ptsd”，感覺無法再愛了。
戀愛的時候我們要好好談，分手的時候我們也要好好分。分手後這五件事你一定要知道！
—01—
分手就是因為不愛了，別找藉口
前幾天晚上，小八哭著打電話來，說她和男朋友分手了。小八和男朋友分手這件事，早有苗頭。
他平日對小八就愛答不理的，小八有時候會發脾氣，對方總說：我今天很累了，我不想跟你吵架，早點睡吧。
“早點睡覺吧”就成為了他們愛情中講過次數最多的話。勸了她很多次主動放手，她都不聽，非得等著對方主動甩她，現在她等到了。
“他跟我說，是因為他最近工作太忙了，壓力很大，不想談戀愛了。我能理解他的，可他怎麼就先不要我了呢？
他更狠的是，說完分手直接把我拉黑了。我剛剛申請了好多次，他都不肯把我加回去，我現在好擔心他……”
小八給這次分手找了很多借口，唯一不願意承認的是不愛了。
像小八這樣的姑娘，其實很多。
他媽媽不同意，他是逼不得已才跟我分手的；
都怪我前陣子一直黏著他，讓他煩了他才想到分手的；
他肯定是工作上遇到了煩心事，怪我不夠體貼。
傻姑娘，分手能有什麼理由，不就是不愛了嗎？如果愛情有困難，那就應該想辦法解決。
一切以分手為目的的理由，全都是藉口罷了。
成年人的戀愛是，愛就在一起，不愛就分手。
—02—
可以嘗試挽回，但不要一哭二鬧三上吊
有一種姑娘是最傻的，就是分手後試圖用一哭二鬧三上吊來挽回對方的姑娘。
男人是不會對分手後哭鬧不停的前女友心疼的，他只會感到煩躁。
一哭二鬧三上吊的手段，是複合裡的大忌。
因為眼淚永遠都只對喜歡你的人有用。
喜歡你的男人，受不得你流一滴淚；不喜歡你的男人，你流出個太平洋他也只會快樂的在裡面游泳。
姑娘們是寶貝，眼淚是珍珠，不要為不值得的男人流淚。
一哭二鬧三上吊的挽回，只會把對方越推越遠。
正確的複合方式看下方專欄
—03—
分手後，你應該面對自己最真實的情緒
很多姑娘在分手後都會做這樣一件事：故作瀟灑。
“我又沒事的嘍，他不跟我在一起是他的損失；他有什麼了不起的，老孃又不是找不到更好的；我早就想分手了，不過讓他搶先一步說出來而已。”
往往越是假裝沒事，在無人的角落就會更加難受。
就有收到過這樣的私信：
“我以為只要裝作沒事情，就都會過去的。分手這件事一直壓在我心底很久，身邊也沒有人還察覺到我對前任念念不忘。
等我察覺到不對勁的時候，醫院檢查報告中度抑鬱，輕度焦慮。”
根據心理學家的研究，對於情感的壓抑和讓自己故作輕鬆，會加深對目標的依賴程度。越故作瀟灑，越難忘記。
研究表明，70%的人會在失戀的半年內，自然地淡化和抵消失戀帶來的負面情緒。
因此你不需要逃避這些情緒狀態，
直面自己的負面情緒，想哭就哭。流最多的淚，做最酷的女孩。
—04—
忘記前任，你一定要做這件事
知乎有一個問題：如何才能徹底忘記前男友？
有人說：再找一個新的，新的不比舊的好多了；
有人說：時間是最好的良藥，慢慢耗唄，總要一天會不記得的；
也有人說：拼命工作，讓自己忙起來，談戀愛不如賺錢快樂。
朋友杏子覺得自己忘不了男朋友的最大關鍵，就是幹什麼都有他的影子。
家裡處處都有他的氣息，這是他買來的沙發，這是一起選的餐具，這是他誇你眼光好的檯燈；
點外賣的時候會想到他喜歡吃什麼，他不能吃辣，不喜歡吃蔥，最喜歡的一道菜是可樂雞翅；
看電影的時候會想到他每次都要買爆米花和可樂，就算剛剛吃完飯也要買，他說這是儀式感；
走在馬路上都會想到他散步的時候喜歡抓著自己的手，每次都走在靠車的一邊。
跟一個人戀愛久了，生活中就難免處處是痕跡。人雖然不見了，但他來過的痕跡卻依舊存在。
在學著去忘記前任的時候，有一件事你一定要去做，那就是學會用新的記憶習慣代替舊的記憶習慣。
既然習慣難以改變，那就創造一種新的習慣。
以前的每次電影都是他和你一起看的，現在就找一個新的人陪你每次一起去看；
以前他和你常去的餐廳，常點的菜，現在就換一家餐廳，好吃的那麼多還怕找不到嗎；
以前每天晚上你們都喜歡相擁著入睡，現在就買一個大玩偶抱著睡，多多少少也一樣。
慢慢的，你會發現，忘記他不是一件那麼困難的事情。
—05—
最後，你也該過自己的新生活了
說到底，這只是一段過去的感情；說到底，你們只是曾經在一起過；說到底，你們都只是彼此的過路人。
微博上有一條熱轉的微博：
怎麼講，一定要和溫柔大帥哥談一次戀愛。就算分手了也相當於為人生購買了一份健康保險。以後人生的無數個崩潰時刻，至於想起“神愛過我”，你就會覺得還行吧，可能現在吃的所有苦，都是為了償還曾經一擲千金的運氣。
曾經擁有，也是一個很美好的詞。
有遇見你的運氣，卻沒有留住你的本事。只怪世事無常，只怪不在最恰當的時機。
你已經是一個成熟的大人了，你可以有一段失敗的感情，但你不能讓自己的生活因此停滯。
往後的日子還長著，你也應該過自己的新生活了。
願你們在戀愛的時候都能甜甜蜜蜜，告別的時候也能揮一揮衣袖，不帶走一片雲彩。
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