自己不愛的人來追求自己，怎麼辦呢？似乎答案是很簡單的，拒絕他（她）好了。但現實生活往往很複雜，並不是用這樣簡單的辦法就可以處理好的。自己不愛的人追求自己有這三種情況，情感專家教你委婉拒絕的辦法。
第一種情況是，男女雙方相處，有一定的瞭解，一方對自己產生了感情，而自己卻並無此意，可以說是“落花有意，流水無情”，這裡面並沒有什麼其他複雜因素。在這種情況下，雖然自己肯定不能勉強答應對方的要求，但也要對於對方有正確、誠懇的態度，並採取適當的方法拒絕。
要知道男女之間，到了一定年齡，會產生追求異性的願望，這是人之常情，不要把別人追求自己看成是什麼不正派的舉動。你可以不愛他（她），但應該尊重人家的人格和感情，要用善良友好的態度和推心置腹的語言，以禮相待。如果嘲笑追求自己者，就會給對方造成精神上的極大痛苦，甚至讓他對戀愛產生恐懼，可能永遠熄滅追求愛情的火焰。
第二種情況是，一位自己不愛的人，但卻是一個對自己有過很大幫助，他（她）追求自己了。在這種情況下，思想上的矛盾最大，也最不易處理。遇到這種情況，就要特別注意以理智控制“報恩”或“自我犧牲”之類的感情。
因為戀愛的結果是結婚，結婚是男女雙方自己的事，而且這關係著雙方一生幸福，不能有半點勉強，無論如何也不能勉強去同自己不愛的人確定戀愛關係。有的年輕朋友可能讀過世界名著《簡愛》。書中的女主人公簡愛有一個表哥聖約翰牧師， 長得漂亮，為人正派，而且救過她的命，但是她對他只有尊敬，沒有愛。
當聖約翰追求她，而她也很需要有人可依的時候，還是斷然拒絕了聖約翰。她說：“我答應什你的傳教伴侶和你同去，但不能作為妻子，我不能嫁你。“當然最後她沒有做他的助手，也沒有做他的妻子。當時倆人都各有痛苦，但如果勉強的結合，痛苦也許更大。
第三種情況是，父母喜歡的人自己不愛，那就要及早向父母說明。一般父母總是為了兒女幸福才為兒女物色自認為理想的對象的，當他們明白兒女的心意後，多數是不會勉強兒女的。對於少數堅持勉強兒女的，兒女也要堅持婚姻自主的權利，多做父母的工作，千萬不可在父母壓力、對方苦求、物質引誘的三面夾攻之下，苟且屈從，造成以後無窮的痛苦。
青年人的自尊心很強，初戀時都處於秘密狀態，最怕別人知道自己追求人家被拒絕。因此，無論上述哪種情況，拒絕自己不愛的人追求自己，要講究方法。人家來追求自己，不能洋洋得意，不加理睬，不能對人家嗤之以鼻，把對方的追求信或熱情的話語透露出去，成為人們取笑的材料，更不能“惡語傷人”，奚落人家，挖苦一番。這樣做就是不尊重追求者的人格，傷害人家的感情，給人家造成很大的精神痛苦，其實對自己也沒有好處。
有的人因為追求異性受到嘲笑，就會惱羞成怒，進行報復，也使其他追求者“敬而遠之”，不敢向你表示愛意，給自己以後選擇伴侶造成困難。對自己不愛的人嘲笑、侮辱，是一種不道德的行為。當然，追求者也要衡量一下自己和對方的條件，不要亂追求對方。
