推薦一 白蘿蔔煮魚
白蘿蔔可以提高人體的免疫力，冬季空氣乾燥、天氣多變，更容易引起感冒等多種疾病，適量的食用一些白蘿蔔可以起到一定的預防作用，因為白蘿蔔中含有豐富的維生素c和微量元素硒有助於增強機體的免疫力，提高抗病能力。
湖南永州白蘿蔔煮魚，自己家種的白蘿蔔，自己家魚塘養的魚，都是綠色食品
推薦二 火烤紅薯
紅薯可以防癌抗癌紅薯含有澱粉，胡蘿蔔素以及各種微量元素，可以保護人體上皮細胞的結構完整，抑制...紅薯可以美容養顏，減肥紅薯含有豐富的膳食纖維，可以清理腸道廢物，將毒素與廢物集合起來，排出體外
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