除了堅持運動，還要有正確的飲食菜單，看看大S是怎麼1月狂瘦20斤

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#我要減肥#

宅了幾個月，很多人都胖了一圈，在夏天來臨之際，現在正是減肥的大好時光。最好的減肥方式，就是堅持運動，加合理的飲食。

我們都說減肥很難，但是很多藝人卻減肥成功，這裡就有我知道的臺灣藝人大S .第一次看大S的《流星花園》,就對這個年輕的藝人印象深刻，好清純的模樣，就象鄰家小女孩一樣可愛。

後來嫁給汪小菲，生了二個寶寶，生活好幸福。

但是，大S整個人就胖了一大圈，整個大媽形象，看著與路人甲差不多了。

不僅僅為了要復出，也為了美，大S開始走上了減肥之路。而且大S成功的在1個月中狂瘦20斤，聽著是不是不可思議啊？但是她卻做到了！

大S事後受訪也公開自己這個月以來的瘦身方法以及餐單。讓我們來看看大S都有哪些減肥秘訣吧。

大S表示自己現在只吃早餐和午餐，而且食物都是依照營養師所開的食譜來吃，但是她都會特別再減半，早餐原本該吃一罐無糖優酪乳及半顆火龍果，

但她只吃了半罐以及4/1顆火龍果，這個真的應該靠毅力來控制食慾了，還有，不吃晚飯我也很難做到。

午餐的話，她只吃了2片肉片以及2碗燙青菜，不吃飯。不吃碳水化合物是正確的，可以用蔬菜，水果替代，也要少油。

除此之外，瘦身過程中她也請了老師來家裡教課，1週上兩次各1小時的皮拉提斯和瑜伽，1次1小時的倫巴以及重訓。

她靠著毅力短短1個月內瘦了10公斤，驚人瘦身成果讓人佩服。

現在又回到了美美的狀態，去年還看了大S參加的綜藝節目《幸福三重奏》，狀態不錯。

按照大S的減肥方法，你也做的到嗎？

我的目標，每個月減5斤就不錯啦！減到夏天可以穿裙子時，再減5斤，衣櫃裡的裙子就可以穿了！一起努力吧！

說明；圖片來自網絡。

我是“老媽愛廚房”，我喜歡美食，喜歡旅遊，喜歡攝影。

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