很多零食都是減肥路上的“絆腳石”，正是因為戒不掉零食，很多人在減肥的路上從來就沒有勝利過。很多的零食中，是經過油炸的食物，還加入了很多的調味品，這些都是很容易長肉的，吃的越多，長肉越快，減肥就越困難。今天告訴大家幾個加速肥胖的零食，減肥的人一定要忌口，再想吃也要忍住。
被減肥的人拉入“黑名單”的零食！
果汁，果汁對很多的人來說是減肥的好幫手，每天早上都會喝上一杯果汁，吃片全麥麵包減肥。遺憾的是，你減肥失敗的原因，就是果汁，果汁的含糖量是很驚人的，喝飲料就是相當於喝糖。有很多的減肥的人，會通過果汁來增加維生素的攝入，這樣的想法錯了，經常喝果汁只會讓你越來越胖。
過油炸的零食，不管是什麼樣的食物，即使是減肥必吃的黃瓜，過油炸之後，吃了會長胖。因此，想要減肥，油炸的零食，要少吃，比如說薯片，乾脆面等零食。也有很多這類型的食物，標上了非油炸的標誌，但是往往不盡如人意，吃了還是會長胖，減肥的人還是少吃點為好。
鹹味的零食，尤其是吃完要喝很多水的食物。減肥的人，鹹味的零食也要少吃。鹹味的食物需要大量的水分進行代謝，體內缺水會影響到人減肥，影響脂肪的消耗，因此在平時的生活中，鹹味的零食也要少吃。小魚乾、雞腿等包裝食物，都是經過醃製的食物，要少吃。
加工的肉類，對於加工肉很多人是比較喜歡吃的，很方便，吃的也很美味。很多的肉食主義在挑選零食時，對牛肉乾以及魷魚片等加工類的肉製品是毫無抵抗力的，各種口味滿足了不同人群的需求。但是它們在製作的過程中，加入了糖和食鹽等調味品，熱量會超乎你的想象。百克的牛肉熱量高達550大卡，減肥的人，少吃為妙。
糖炒栗子，它是很常見的一種零食，在每個城市的街頭，基本上都能買到。沒事看電視的時候，買上一斤，一會就吃完了。對於減肥的人來說，吃糖炒栗子也是大忌。栗子本身澱粉含量高，高達77%的碳水化合物，比土豆高了好幾倍。吃了6個糖炒栗子，就是相當於吃了一碗米飯的熱量。這麼高的熱量，減肥的人你還敢吃嗎？
各種果脯，因為果脯的原材料是水果，很多減肥的人就對它放鬆了警惕，其實它也是減肥路上很大的“絆腳石”。在果脯的製作過程中，加入了大量的糖和食鹽，這樣來說果脯就是屬於高糖的食物了，對減肥的人來說，吃了減肥就比較困難了，
減肥的過程很辛苦，喜歡吃零食一時戒不掉也是很正常的現象，但是上述的這些零食一定要忌口，可以吃一些低熱量的零食來替代，奶製品以及少量的堅果都是很不錯的，每天吃一點，能夠幫助更好的減肥。
