楊家將用戶95402837
抑鬱症是一種隱性的病症，讓你與世界隔離。這種症狀可以毀滅人與人之間的關係，會讓那些不知能幫上忙的人更加的迷惑。但你的支持是必不可少的。那麼我們該用那種方式幫助自己身邊身患抑鬱症的人呢？
1. 陪在身邊；給予抑鬱症患者最好的幫助方式莫過於有人陪在身邊。當一個人感到抑鬱的時候，哪怕有一個自己在乎的人在身邊陪著你哭，握著你的手，或者表達出你對他很重要，怎麼做才可以幫助你這樣的信息我想抑鬱症患者的內心都會感到很溫暖。
2. 小小的行動，大大的愛；如果不習慣於情感上的表達，可以換一種方式表示支持；如發送一張卡片，發送一個信息，還是做一桌可口的飯菜，這些簡單的小行動，都能讓他感覺到被愛。這些行動如同黑暗中的明燈給他們指引方向。
3. 不要臆斷或者批評他們；你的言語給你關心的人帶來的影響也是不可估量的。儘量不要說這樣的話：“你應該看到好的一面，而不只看到壞的一面”或者“你要走出黑暗的圈子，外面一片光明”等話語，這些話的潛臺詞是他們有選擇情緒的餘地，他們卻放任自己的情緒，選擇絕望。這些話不僅很敏感，更可能將你關心的人進一步推進抑鬱的深淵。
4. 不要用激將法；很多人都以為用激將法能夠醬燒他們的痛苦，並激發他們積極的行為，甚至有人會說一些相對極端的話:“你要是不好我就離開你”這樣的話就如同告訴他們，我放棄你了。激將法非但沒有起到任何積極有效的作用，相反會更加重他的抑鬱。
5. 不要小看他們的痛苦；我們會覺得抑鬱症患者太敏感了，一點小事情就會攪亂他們的情緒；其實這樣的態度會讓抑鬱症感到很羞愧，他們會覺得被忽視了，被敷衍對待了。
6. 不要提意見；與你關心的人分享你的意見是一件再普通不過的事情了，但是心靈密友在這裡告誡大家，當我們關心的人得了抑鬱，我們會積極幫助他們想辦法，給他們提供各種指導，出發點是好的，但是對於抑鬱者本身來說確實覺得這是一種羞辱，我們好心辦壞事了。真正有用的話是：“我怎樣做才能讓你覺得好一些？”
7. 不要比較；除非你起身有過抑鬱症的經歷，有深入的瞭解抑鬱的感受，不然你不要輕易地說自己是瞭解他們的感受。即使你是為了幫助他們減少抑鬱感，但可能直接導致你們之間的談話終止，變成一種尬聊了。
8. 儘可能的瞭解抑鬱這種感覺；你可以自學一些關於抑鬱方面的知識來避免一些誤區，當你瞭解了抑鬱症的基本常識，你就能給予你關心的人更多的幫助，同時抑鬱症還有很多的特性需要我們多做深入的探索。
9. 耐心具有神奇的力量；耐心是對關心的人最有力的支持。當你耐心對待關心的人時，你在釋放一種信號，告訴他們不管多久，不管接受怎樣的治療，不管要經歷怎樣的困難都不重要，因為我在你身邊。這種耐心具有非常神奇的力量，帶著這樣的耐心，希望也就隨之而來。對於抑鬱症患者來說，希望是最難得的。
給予抑鬱症患者支持和幫助，無異於在鋼絲上行走，你要注意自己該做什麼，不該做什麼；該說什麼，不該說什麼；但是記住，只要你在身邊，哪怕只問一句：“我能幫你做點什麼？”都能帶來無限的力量。
執念丶終成殤
默默地陪伴孩子就好了，千萬不要叫孩子應該這樣應該那樣。任何說教都會加重孩子的病情。
骨頭無畏牛刀
看了前面的回答，已經有理論上的分析，那我說說生活中所接觸過的兩位抑鬱症患者，其中一位越來越嚴重，另外一位幾次自殺文遂但最後康復了。
先說第一位，她的特點是什麼事情憋在心裡，不喜歡傾訴，自己又不會排解。其實這不算抑鬱症，可是身邊的同事、上司都說她有抑鬱症，只要她一不開心、受到挫折，就開始說她抑鬱症又犯了。
久而久之，她真的有抑鬱傾向，我個人認為這和周圍人不斷給她心理暗示有關係，你總是給她貼一個“抑鬱症”的標籤，她也會認為自己真的有這個問題。
所以如果孩子有抑鬱症，最好不要給他這些消極的暗示，不要讓他覺得自己有缺陷。
可以根據他的表現多給他一些輕鬆、快樂的正向評價，如果他做得不好，也跟他說沒關係，給他愛和鼓勵，而不是批評。
再說說第二位，嚴重抑鬱，加上自身身體不好，自殺兩次未遂。那時她母親一直陪著她，但是她母親的陪伴是批評式的。簡而言之就是不停地否定她，覺得她是個極端、不健康的孩子。就連她想吃青菜，她媽媽都覺得身子這麼虛，該吃肉，然後弄了一大碗肉過來。
當然，這麼說起來覺得是她母親的問題，但如果你去陪伴抑鬱症患者，你有時候會發現他的想法或看待事物的角度很奇怪或很消極，可是你還是要盡力去理解，而不是否定和批評。
好在後來有熱心人士陪著她大概一年的時間，這位患者才慢慢康復。我把他們陪伴的方法總結一下，希望給你帶來一些參考：
1、聽他說，表示理解，而不是否定
人們通常喜歡把自己的觀念強加給別人，但如果真的要陪伴抑鬱症患者，那還是聽她說，即使她說的不對，也不要急著表示否定，而是表示理解他的感受。然後再慢慢往積極樂觀的方面引導。
2、多分享一些積極的、正能量的故事
故事不是編造的那種，而是身邊一些正能量的內容，多讓他感受一下這種氛圍，內心多裝一點樂觀的東西。
3、多誇獎，給予希望
每次他有進步，都可以給予一些誇獎和肯定，這樣可以起到鼓舞作用，也讓他看到更多的希望。
4、平等對待
人人平等，即使他有抑鬱症，也一樣享有被平等對待的權利。不要帶著有色眼鏡去看抑鬱症患者，不要覺得那是缺陷而帶有歧視。
畢竟，人都是希望被平等對待的，如果居高臨下去對待，對他的內心也是一種傷害。
5、欲速則不達
沒有什麼事情可以一蹴而就，治療需要慢慢來，不要因為一著急就去否定、強迫或批評，愛和溫暖才是最重要的。
總而言之，陪伴抑鬱症患者，除了配合醫生的治療，更要在心理上進行陪伴，多表示理解和肯定，多給予愛和溫暖，多一些積極的暗示，相信會好起來的。
以上是我根據生活中的案例所做的回答，僅供參考，謝謝。
