時光瀲灩滴墨盛放1
首先這句話在我看來是對的，人人都不容易，都有自己的難處。作為傾聽者，聽到朋友的負能量很容易產生其它不好的情緒。
成年人的世界，哪有容易可言。
當有了困難，作為成年人應該積極面對，積極的去解決困難。遇到問題不要選擇逃避，逃避解決不了問題，勇敢的面對，努力想辦法解決。
你要知道，你做不到的，總有人可以做的到；你做不好的，總有人可以做的很好；
當你成長到，可以做別人不能做的，忍別人不能忍的，那才是一個合格的成年人。
我這個人朋友都說我偏執。我一直認為想要改變命運，先要改變自己，只有自己變得足夠強大，才有資本影響別人。
負能量這個東西，要看你如何對待。曾經有個僧人這麼說的:“心魔即魔，心佛即佛”。具有魔的心靈你就將成為魔，擁有佛的心靈你就將成為佛。在生活中我們所認為的負能量，是指不好的、消極的。我們平時的幸福感、快樂感都取決於心靈，或者說個人的認知看法，遇到不好的事情不妨改變自己，把它當做是自我心靈的一種修煉，何不快哉。
成年人，要學會讓自己強大，畢竟關鍵時候還是靠自己。
快樂小馬蜂
生活裡或多或少總會遇到一些不如意的事情，有了苦水，就想向別人傾訴，發洩自己的情緒，這是一種很正常的心理反應。
當你有了痛苦，選擇合適的時機，可以對自己的親人和懂你的人訴說，以尋求心靈的慰藉和幫助，他們不會無視你的痛苦。合適的時機包括：
1、合適的地點。每個人都不願意把自己的傷口撕開來給別人看，所以當你想向別人傾訴的時候，最好在私密的空間一對一的傾訴，這樣既保護了你的面子和隱私，又可以讓對方專注地聽你講述，也便於朋友給你一定的安慰並提出解決問題的辦法。
2、合適的時間。當你想找人訴苦的時候，肯定要選擇對方比較閒的時候，這樣對方才有心思聽你說話。如果對方正忙或者正在休息，你去打擾他，即便是最好的朋友，可能心裡也會煩你。
3、合適的心境。當你想找朋友傾訴的時候，注意察言觀色，看看對方的心情，如果對方心情很好，那就沒問題。如果對方心情很糟，你再去向她訴苦，無異於給她火上澆油，你得不到情緒的緩解，可能對方還會把她的不良情緒傳遞給你，讓你更加的煩躁。現實裡就有一種人，願意跟人比慘。
作為一個正常人，肯定是喜歡陽光明媚，而不是烏雲壓境。人們一般喜歡聽到開心快樂的事情，而不願意聽別人講述那些悲傷難過的事情，因為悲傷難過的情緒會感染自己，誰願意無緣無故把自己的情緒搞得非常低落呢？
除非是父母和愛人能接納你的垃圾情緒，願意當你的垃圾桶，一般關係的人是不喜歡你給他傳遞負能量的。
誰都不能保證自己的生活一帆風順，如果有了苦處，習慣性的到處訴說，起初可能還有人安慰，時間久了，別人也會失去耐心的。世間即使最親密的人也很難做到感同身受，何況一般關係呢？說不定不會理解安慰你，還會取笑你。
心理學上有個名詞叫“傾訴綜合徵”，就是專門指這種有傾訴飢渴症的人。祥林嫂就是一個典型的例子，她的兒子被狼吃了以後，逢人都訴苦，起初還有人同情她，安慰她，後來人們聽得多了已經麻木沒有了同情心，她反而成了人們的一個笑柄。
那麼到處訴苦不好，別人也不願意聽你的負能量，怎麼來緩解並逐漸消化心中的痛苦呢？
1、培養自己的興趣愛好，學會轉移注意力。
即便是你痛不欲生，日子還得過下去，所以你只有轉移注意力，慢慢化解內心的痛苦，比如你可以逛逛街，看看書，去健身，去吃美食，養個寵物，養花，追劇，練字……你看有這麼多事情可以做，把自己的注意力投入到這些事情當中，你就會少想甚至漸漸不想自己心裡的苦了。
2、學著讓自己的內心逐漸強大。
你看小孩子第一次摔跤，肯定會哭，經常摔跤，他就會學著自己爬起來。成年人也一樣，多經歷風雨就會變得越來越堅強。
3、偶爾內心的苦，不一定就是壞事。這些苦也許可以讓你更深入的思考人生，規劃未來，今天內心的苦，可能就是你明天成功的踮腳石。
最近一些考研的學生，看到自己的分數離心儀的學校就差一點點，內心的煎熬，那是一般人難以體會到的。但他們痛定思痛，一定會規劃好自己未來，不會因為這一點挫折打敗自己的。從長遠來看，這也許並不是一件壞事。
尼采說過：“當你凝視深淵時，深淵同樣也在凝視著你。”我們關注負面的，關注悲觀消極的，自然而然我們就會被傳染。換一個角度看事情，學會滿足和感恩，生活就會為你打開一扇可以透進陽光的窗戶。
總之，當你遇到不順心的時候，要想辦法轉移注意力，慢慢消化掉自己的不良情緒，儘量不要在與人交往的過程中，把自己的苦水一股腦兒的倒給別人，把別人當做收納你壞情緒的垃圾桶。除了特別親密的人，一般人都會拒絕與一個充滿負能量的人相處的。希望你做一個積極陽光正能量滿滿的人，快樂自己快樂他人。
以上就是我對這個問題的看法，希望題主喜歡。
鳳竹清韻
這我認同，每家都有難唸的經，到處向人訴苦，會被別人看不起的。因為你苦，是與別人沒關係的，一般人們都支持堅強的人，不喜歡裝可憐的人。
