小雅你好，今天給你寫信，想把我查到的一些對恐懼症的治療方法告訴你，也不知道有沒有效，先試試再說吧。
上學時，我們是好姐妹，一轉眼畢業二十多年了，這其中我們只見過一次，是有個同學結婚，我們匆匆相見，又匆匆分別，從那以後再沒有你的消息，你現在還好嗎？
偶然聽同學說起你，這些年生活的很不容易，也許是被貧苦的生活累壞了，整個人很憂鬱，好象還得了什麼恐懼症！我聽了心裡很難受，那麼善良的人，怎麼就這麼個命呢！
找書，上網查，我只能做這些來幫助你，我祈禱著，你要堅強些，你要好起來，不管生活給了你怎樣的磨難，不要沉溺在悲傷裡，人生不如意十之八九，每個人都活的不容易，只是都不說而矣。
人生而自卑也好，人生而自信也罷，就我們見到的人自信和自卑的各佔三分之一，還有三分之一，是不卑不亢的正常人。自信的人多了幾分無所畏懼，自卑的人多了幾分過度自尊。如果你是自信的人，我會祝福你。如果你是自卑的人，我會更尊重你。你的帶著潔癖的自尊讓人敬重。它不該因此而傷害到你。這象一個漸進的公式，自卑的人一一正常人一一自信的人。相信你也看出來了，只要自信的人稍不自信一點，他就是正常人了。自卑的人也一樣，只要他稍微自信一點就是正常人了。自信，相信自己，信任自己，這一點都不難做到。
小雅我說的對嗎？
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