最近不少城市都開學了
關於“神獸”回籠這件事
各位媽媽們，你們怎麼看？
今早看見個新聞
明確的表達了各位家長的心聲
雖然很多城市已經陸續開學，但還有一部分“神獸”仍舊沒有得到召喚，神獸不回籠，家庭關係可能保不住，神獸回籠，又擔心健康問題！於是乎我總結了一下最近家長們頻繁討論的問題：
?成天上躥下跳，孩子怎麼還不開學❓
?開學了抵抗力會不會受到挑戰❓
?即將要到的春季流感怎麼應對❓
宅在家的日子雖然有些憋屈，但至少家庭環境是安全的，開學後孩子們劇聚集在一起，再加上本來就容易中招的春季流感又要來了，增加了對孩子健康的威脅。
在這個特殊時期，最有效的“特效藥”就是人自身的免疫力。媽媽們，如何守護“神獸”就看你們的了！
勤運動
運動不僅有利於孩子的發育，在當前對於抵抗疾病和疫情都具有非常重要的價值和意義，在對抗疫情的過程中，人的免疫力是最關鍵和最重要的，一個人免疫能力的高低，取決於一個人身體狀況的好壞，所以堅持做體育運動就可以提高自身的免疫能力。
停課在家，少了體育課和戶外運動，運動量不達標對健康沒有好處，現在疫情好轉了，家長們可以在溫暖的午後和孩子去人少空曠的公園或者廣場適當的進行一些戶外運動，比如說踢球、跑步、跳繩等等，呼吸一下新鮮空氣。
運動的時候要注意隨時增減衣物，避免出汗後受風著涼，運動也應該循序漸進。
保證睡眠
熬夜也會影響人的免疫力，所以每天一定要讓孩子保持8~10小時的睡眠時間，養成規律的作息時間。
保證營養
好好吃飯，也是戰“疫”處方！下面這幾種營養可是缺一不可的：
蛋白質
蛋白質是生命的基礎，是人體組織重要的組成物質之一。孩子長身體時需要蛋白質來支持，足夠的蛋白質營養可以幫助體內的吞噬細胞增強殺滅細菌的能力，減少感染幾率。
像牛奶、雞蛋、瘦肉、大豆類等都是優質的蛋白質來源。
脂肪
說到脂肪就不自覺的捏捏自己攢了三個月的小肚子，其實脂肪是一種重要的營養元素，對嬰幼兒的成長有很大的作用。
尤其是多不飽和脂肪酸就可以有效的增加人體免疫系統的防禦能力，像三文魚、龍利魚等深海魚 既美味又營養。
維生素
維生素對免疫力也有著非常重要的作用。
維生素A、B、C等缺乏和小兒反覆呼吸道感染密切相關，會讓感染性疾病的發生率及嚴重程度大幅度增加。
雖然它們不能預防新冠病毒卻依舊是我們身體中的重要營養成分，媽媽們平時可以給孩子多吃一些水果、蔬菜來補充這些元素，正好趁著疫情期間改掉孩子挑食的壞毛病。
同時維生素D也要重點補充，疫情期間，孩子們經常居家，享受不到陽光，因此肯定缺乏“陽光營養素”。維生素D有助於鈣的吸收，膳食中的含量無法滿足需要額外進行補充。
不過任何一種營養素都不能單打獨鬥，必須和諧共處，才能真正保護寶寶的免疫力。所以日常飲食一定要注重營養均衡。
每天保證有足量的優質蛋白、奶和奶製品；確保蔬菜水果脂肪的攝入，少油少鹽，才會更健康。
對於即將開學的孩子們來說，
適當的心裡建設也是很重要的。
史上最長的寒假，一定要預防開學綜合症。
開學前一個星期家長們可以對孩子進行心裡調節，幫助孩子收收心；和孩子一起討論假期中遇到的學習困難，對目前課程的掌握程度，分享假期中學習成果等等。
幫孩子調節生物鐘。懶散了三個月，開學緊張的氛圍會讓孩子一時難以適應，所以家長要提前幫助孩子調節生物鐘，確保開學後可以更好的適應學校生活。
幫助孩子檢查寒假作業 ，保證孩子可以按時按量的完成作業，對不會以及錯誤的題目及時作出指正和輔導，幫助孩子進行改正，做好上學前的準備。
與老師和學校進行適當的溝通，幫助孩子和老師之間進行合理的交流，提前幫助孩子適應學校的生活狀態和心理狀態。
制定新學期計劃。突如其來的假期打亂了不少計劃，家長需要與孩子一起，根據學校公佈的課程表和課業任務，制定學習計劃，減少因為假期延長影響學習進度的損失。
對於已經開學的家庭
家長們還需要注意以下幾點
開展家庭小課堂，給孩子講解關於新冠的日常防護知識，督促孩子在校時要保持好個人衛生，飯前便後要吸收，出門回家要洗手。
增加孩子的自我防範意識 ，畢竟家長不可能全天都陪在孩子身邊，只有娃自覺了，家長的準備才真正起到作用。
家長可以準備適量的口罩、免洗洗手液，並教會孩子正確的佩戴方式，教育孩子在放學的路上不聚集，不圍觀，儘量與他人保持1米以上的距離。
家長要隨時注意孩子的健康狀況，如果發現體溫異常等情況即使與學校溝通。為了避免家長傳染給孩子，家長也要注意自己的活動範圍，減少不必要的外出，注意社交距離等等。
以上就是我根據近期媽媽們關心的問題整理出來的一些注意事項，如果有遺漏或者更好的建議，歡迎各位媽媽們留言！
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