最近不少城市都开学了
关于“神兽”回笼这件事
各位妈妈们，你们怎么看？
今早看见个新闻
明确的表达了各位家长的心声
虽然很多城市已经陆续开学，但还有一部分“神兽”仍旧没有得到召唤，神兽不回笼，家庭关系可能保不住，神兽回笼，又担心健康问题！于是乎我总结了一下最近家长们频繁讨论的问题：
?成天上蹿下跳，孩子怎么还不开学❓
?开学了抵抗力会不会受到挑战❓
?即将要到的春季流感怎么应对❓
宅在家的日子虽然有些憋屈，但至少家庭环境是安全的，开学后孩子们剧聚集在一起，再加上本来就容易中招的春季流感又要来了，增加了对孩子健康的威胁。
在这个特殊时期，最有效的“特效药”就是人自身的免疫力。妈妈们，如何守护“神兽”就看你们的了！
勤运动
运动不仅有利于孩子的发育，在当前对于抵抗疾病和疫情都具有非常重要的价值和意义，在对抗疫情的过程中，人的免疫力是最关键和最重要的，一个人免疫能力的高低，取决于一个人身体状况的好坏，所以坚持做体育运动就可以提高自身的免疫能力。
停课在家，少了体育课和户外运动，运动量不达标对健康没有好处，现在疫情好转了，家长们可以在温暖的午后和孩子去人少空旷的公园或者广场适当的进行一些户外运动，比如说踢球、跑步、跳绳等等，呼吸一下新鲜空气。
运动的时候要注意随时增减衣物，避免出汗后受风着凉，运动也应该循序渐进。
保证睡眠
熬夜也会影响人的免疫力，所以每天一定要让孩子保持8~10小时的睡眠时间，养成规律的作息时间。
保证营养
好好吃饭，也是战“疫”处方！下面这几种营养可是缺一不可的：
蛋白质
蛋白质是生命的基础，是人体组织重要的组成物质之一。孩子长身体时需要蛋白质来支持，足够的蛋白质营养可以帮助体内的吞噬细胞增强杀灭细菌的能力，减少感染几率。
像牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆类等都是优质的蛋白质来源。
脂肪
说到脂肪就不自觉的捏捏自己攒了三个月的小肚子，其实脂肪是一种重要的营养元素，对婴幼儿的成长有很大的作用。
尤其是多不饱和脂肪酸就可以有效的增加人体免疫系统的防御能力，像三文鱼、龙利鱼等深海鱼 既美味又营养。
维生素
维生素对免疫力也有着非常重要的作用。
维生素A、B、C等缺乏和小儿反复呼吸道感染密切相关，会让感染性疾病的发生率及严重程度大幅度增加。
虽然它们不能预防新冠病毒却依旧是我们身体中的重要营养成分，妈妈们平时可以给孩子多吃一些水果、蔬菜来补充这些元素，正好趁着疫情期间改掉孩子挑食的坏毛病。
同时维生素D也要重点补充，疫情期间，孩子们经常居家，享受不到阳光，因此肯定缺乏“阳光营养素”。维生素D有助于钙的吸收，膳食中的含量无法满足需要额外进行补充。
不过任何一种营养素都不能单打独斗，必须和谐共处，才能真正保护宝宝的免疫力。所以日常饮食一定要注重营养均衡。
每天保证有足量的优质蛋白、奶和奶制品；确保蔬菜水果脂肪的摄入，少油少盐，才会更健康。
对于即将开学的孩子们来说，
适当的心里建设也是很重要的。
史上最长的寒假，一定要预防开学综合症。
开学前一个星期家长们可以对孩子进行心里调节，帮助孩子收收心；和孩子一起讨论假期中遇到的学习困难，对目前课程的掌握程度，分享假期中学习成果等等。
帮孩子调节生物钟。懒散了三个月，开学紧张的氛围会让孩子一时难以适应，所以家长要提前帮助孩子调节生物钟，确保开学后可以更好的适应学校生活。
帮助孩子检查寒假作业 ，保证孩子可以按时按量的完成作业，对不会以及错误的题目及时作出指正和辅导，帮助孩子进行改正，做好上学前的准备。
与老师和学校进行适当的沟通，帮助孩子和老师之间进行合理的交流，提前帮助孩子适应学校的生活状态和心理状态。
制定新学期计划。突如其来的假期打乱了不少计划，家长需要与孩子一起，根据学校公布的课程表和课业任务，制定学习计划，减少因为假期延长影响学习进度的损失。
对于已经开学的家庭
家长们还需要注意以下几点
开展家庭小课堂，给孩子讲解关于新冠的日常防护知识，督促孩子在校时要保持好个人卫生，饭前便后要吸收，出门回家要洗手。
增加孩子的自我防范意识 ，毕竟家长不可能全天都陪在孩子身边，只有娃自觉了，家长的准备才真正起到作用。
家长可以准备适量的口罩、免洗洗手液，并教会孩子正确的佩戴方式，教育孩子在放学的路上不聚集，不围观，尽量与他人保持1米以上的距离。
家长要随时注意孩子的健康状况，如果发现体温异常等情况即使与学校沟通。为了避免家长传染给孩子，家长也要注意自己的活动范围，减少不必要的外出，注意社交距离等等。
以上就是我根据近期妈妈们关心的问题整理出来的一些注意事项，如果有遗漏或者更好的建议，欢迎各位妈妈们留言！
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