寶寶營養輔食牛肉雜蔬粥,增強免疫力,補鋅又補鐵,做法省時

牛肉的營養豐富,其中牛肉含有足夠的維生素B6可以增強免疫力;牛肉中的肌氨酸對增長肌肉特別有效;牛肉中所含的鋅可以促進寶寶食慾;牛肉中所含的鐵可以避免寶寶缺鐵性貧血。牛肉中的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力。

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牛肉作為寶寶的輔食是非常不錯的選擇。今天就跟大家分享牛肉雜蔬粥的做法,這道粥有肉又有蔬菜,營養豐富,雖然沒放任何調味料但是依靠蔬菜本身的味道調味也非常好吃入味,我家大寶二寶都愛吃。

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準備食物原料:牛肉、新鮮玉米、金針菇、大米。

具體步驟:

第一步:新鮮玉米洗淨,將玉米粒剝下來搗碎。

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第二步:金針菇洗淨切成小段。

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第三步:牛肉洗淨,先切成牛肉丁,再剁成肉末。

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第四步:牛肉末放入適量的生粉,加入清水牛肉使其化開,不要成馱。

第五步:大米清淨一次,再放入電壓力鍋當中,先煮成粥,煮稠一點不要太稀了。這樣比較省時。

第六步:鍋裡放入適量的水,再將新鮮的玉米碎和金針菇段倒入鍋中煮熟。

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第七步:煮熟後再將牛肉倒入鍋中煮開。

第八步:將煮好的粥放入牛肉鍋中,攪拌均勻就可以給寶寶吃了。

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製作小貼士:

1、 因為沒滿週歲的二寶也要吃,所以沒有放入任何調味料。

2、 週歲以上的寶寶吃可以適當放點鹽。

3、 這道粥主要是依靠鮮玉米和金針菇來調味的。

4、 新鮮的玉米搗碎是因為整顆的玉米粒寶寶不好消化,而搗碎有助寶寶消化。

5、 金針菇切成小段也是有助於寶寶消化。

6、 因為大寶吃到一大塊的肉就會吐掉,所以牛肉末用水化開,不然倒入鍋中它也會成一大塊的。


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