渐近线53198301
市场短期的变化往往取决于情绪，而中期和政策有关系，长期则取决于估值。
我们大多数人入场后忍不住频繁看盘，是正常人的正常心理活动和行为表现。但是这个表现之余，也是因为你时间太多以及短线操作的原因。
1.短期市场往往取决于情绪，而大多数操作都是短线操作，一有风吹草动就不得了，甚至股价下跌一分钱有人就很难受。
我们说这种情绪可以理解，但是它可能不能长久。若非是超短线操作，真的没有必要频繁看盘。当然，还有可能是因为我们买的股票不自信，根本不知道为何哪个，所以有很大的不确定性心里在做祟。
2.中长期或者有具体买卖逻辑的，可能不会频繁看盘。
毕竟市场中期要看政策，长期要看估值。如果中长期角度，需要多关注政策和市场基本面变化对比，从这些方面选股，玩的是趋势和价值，也就不会在乎短期的波动了。
3.不是说短期不能盯盘，只是我们必须培养自己的盈利模式。
技术操作或者超短线需要盯盘之外，普通投资者没有必要频繁看盘。因为，自上而下来看，趋势的形成会持续一定周期，大家只要把握好方向即可。而在此基础上，需要不断提升和进步，培养自己盈利模式。如此，区间买，目标区间卖，或许你就不会慌了，也不会有时刻想去看盘的心里了。
郭一鸣
大部分散户都有这种情绪，而且一直持续。这是正常人普遍存在的现象，但是，也正是这种情绪的波动，使得大部分散户都无法在股市中获得长期稳定的盈利。
说到底，这就是人性的弱点之一。
而真正的高手，则不会有这种情绪，或者说不会被一些正常的波动所影响和困扰，当然，这需要有着丰富的技术分析理论和实战经验，是多年磨炼的结果，并不是一朝一夕的事情。
散户对技术分析并不精通，很多人甚至根本不懂。看到股票上涨就心潮澎湃，看到下跌就黯然神伤。操作股票也是情绪化使然。卖出后股价反而上涨，则叹息不已，后悔连连，买入后股价下跌，更是心生不满，怨天尤人。
这是散户的常态。也是散户赔钱的重要原因之一。
那么，怎么就进行你说的情绪管理呢？
我认为主要有以下几点
1、要用闲余资金炒股
不要去贷款，卖房，借钱，甚至刷信用卡炒股，要用近期用不到的资金去炒股，这样，即便赔钱，对你也没有多大的冲击，不会对心态造成严重的影响
2、学技术看趋势
交易股票，如果不懂得技术分析，你就不知道适合的买卖点在哪里，你就不能看清楚大趋势，你就无法分得清是主力出货还是主力洗盘，自然也就无法做到长期稳定盈利。
技术分析是根本，犹如大树的根部，只有根系发达，大树才对长得更高更粗壮。
3、实战磨砺
技术分析是书面的知识，只学书本知识就是纸上谈兵。即便是模拟操作，也无法与实战相比，二者对股民心态的影响是不同的。因此必须参与实战交易，在实战中不断磨练成长。
当然，每一次交易，我都建议你去做总结分析，记录下来，找到成功或失败的真正原因，经常翻看，不断克服自己的弱点，形成适合自己的交易系统。
人性的弱点，要一点一滴去克服，这需要长期的努力，要有信心和耐心，要有勇气去战胜和克服它。
希望我的回答能给你启发和帮助。
禅壹
这个问题就像，我已经开始锻炼身体和减肥了，但是却依然不停地吃着垃圾食物怎么办？
无非就是让自己减肥失败，努力白费！
所以，在股市里，你如果只是为了炒股，而不是去投资股市，那么最终的结果就是非常刺激，能够享受快进快出的快感，但是赚不到钱，甚至无法达到持续的盈利，较高的回报，成为韭菜。
我自己投资股票十五年的时间了，甚至投机是散户的通病。
而忍不住频繁看盘，就是一种病态，是一种典型的投机表现。
你要做的就是克制自己的这种情绪！
刚开始的时候可以考虑用一些“极端”的方式，改变这种策略，就好比，删了你手机上的股票软件。
每天回家在PC端上看一次！
这就像你刚开始无法按时按点起床，给自己设定一个闹钟的策略。
当你慢慢养成了这个起床的习惯，你也不需要闹钟了。
同样的，当你养成了不看盘的习惯，后来自然不会随着市场波动而情绪波动！
记住，投资才会回报，炒作是会一地鸡毛。
股市里无非就是慢慢变富的过程，不会一夜暴富！！
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