平凡的青年v
通過你的描述可以感受到，你曾經被“愛鑽牛角尖的人”深深的傷害過，產生了很多的情緒，如生氣、憤怒、討厭、怨恨。當你被傷害還無力回擊反抗、為自己爭取的時候，產生了相應的應對模式:敏銳的覺察到攻擊，採取自我保護還是逃避?內心裡也會升起很多的情緒，比如:壓抑、煩躁、委屈等等。
雖然事過境遷，已經長大遠離了曾經傷害過你的環境、人群，但是內心的感受和應對模式還一直都在，當碰到同樣愛鑽牛角尖的人時，這個感受就會被按壓出來，重新體會到過往的不舒服，帶著這些情緒，內心無法平靜，自然會影響到工作。
過往的經歷已經無法改變，能改變的就是自己內心的感受。如何調整呢？想給你兩個建議。
第一:傾訴。可以是親近的人，也可以是信得過的朋友，或者是日記的形式，把自己的難受表達出來。當被理解和接納的時候，你就舒服了。
第二:自我聊天和對話。當你不能對外人敞開表達的時候，可以選擇自己說。也就是把情緒當做好朋友在你面前，感同身受的替他出聲說出來。以生氣為例，可以這樣說:“當被他這樣對待的時候，你氣死了，他這樣欺負你，你氣死了，你氣的渾身發抖、話都說不出來，你氣死了，你氣的想揍他、想罵他”。這個過程中一定要意識到在替情緒表達，用第二人稱“你”來說；還要隨時穿插深呼吸來放鬆。
第二種方法的表達會更盡興、更徹底，因為是自我表達，也更安全，不會影響到關係和別人的評判。當你堅持一段時間以後，會發現再碰到愛鑽牛角尖的人，你的感受是平靜的，過往的經歷、感受不會再被按壓出來。
試試看吧，祝福你。
康乃馨LOVE淨心
放寬心態，死終想人與人不同，花有不一樣紅，理解與忘憂，笑笑可了，我就這樣做的。我改變不了別人，做好自已，改好學《習》好自已。
花容貌月
覺察一下自己的“敏感”，是不是也是不同形式的“鑽牛角尖”。
如果你不是愛“鑽牛角尖”的人，你就會站在新的高度，看著他們固執的表演，不會覺得自己被傷害。
凡是你排斥的，都應該是你自己身上有，但你不願意看見的盲區。
利用你性格敏感的“特長”，覺察一下自己真心想要的結果是什麼？然後去行動，實現自己的目標。而不是一直盯著不想要的結果“鑽牛角尖”。
祝你幸福快樂。
