平凡的青年v
通过你的描述可以感受到，你曾经被“爱钻牛角尖的人”深深的伤害过，产生了很多的情绪，如生气、愤怒、讨厌、怨恨。当你被伤害还无力回击反抗、为自己争取的时候，产生了相应的应对模式:敏锐的觉察到攻击，采取自我保护还是逃避?内心里也会升起很多的情绪，比如:压抑、烦躁、委屈等等。
虽然事过境迁，已经长大远离了曾经伤害过你的环境、人群，但是内心的感受和应对模式还一直都在，当碰到同样爱钻牛角尖的人时，这个感受就会被按压出来，重新体会到过往的不舒服，带着这些情绪，内心无法平静，自然会影响到工作。
过往的经历已经无法改变，能改变的就是自己内心的感受。如何调整呢？想给你两个建议。
第一:倾诉。可以是亲近的人，也可以是信得过的朋友，或者是日记的形式，把自己的难受表达出来。当被理解和接纳的时候，你就舒服了。
第二:自我聊天和对话。当你不能对外人敞开表达的时候，可以选择自己说。也就是把情绪当做好朋友在你面前，感同身受的替他出声说出来。以生气为例，可以这样说:“当被他这样对待的时候，你气死了，他这样欺负你，你气死了，你气的浑身发抖、话都说不出来，你气死了，你气的想揍他、想骂他”。这个过程中一定要意识到在替情绪表达，用第二人称“你”来说；还要随时穿插深呼吸来放松。
第二种方法的表达会更尽兴、更彻底，因为是自我表达，也更安全，不会影响到关系和别人的评判。当你坚持一段时间以后，会发现再碰到爱钻牛角尖的人，你的感受是平静的，过往的经历、感受不会再被按压出来。
试试看吧，祝福你。
康乃馨LOVE净心
放宽心态，死终想人与人不同，花有不一样红，理解与忘忧，笑笑可了，我就这样做的。我改变不了别人，做好自已，改好学《习》好自已。
花容貌月
觉察一下自己的“敏感”，是不是也是不同形式的“钻牛角尖”。
如果你不是爱“钻牛角尖”的人，你就会站在新的高度，看着他们固执的表演，不会觉得自己被伤害。
凡是你排斥的，都应该是你自己身上有，但你不愿意看见的盲区。
利用你性格敏感的“特长”，觉察一下自己真心想要的结果是什么？然后去行动，实现自己的目标。而不是一直盯着不想要的结果“钻牛角尖”。
祝你幸福快乐。
