形意拳三体式之重心分配

三体式为单重桩功,重心为前三后七,也有前四后六的站法,但一般不会出现双重情况,就是两腿重心五五开。单重的好处在技击上表现为变换灵活,前脚可以在不移动重心的情况下随意抬起,在打拳时体现为劲力深沉厚重。初站三体式时后腿较为吃力,难以承受,所以需要借助前腿的脚趾抓地借力,这也体现了前腿要有三分力的重要性。

形意拳三体式之重心分配


形意拳三体式之重心分配



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