说到宋慧乔，是大家十分耳熟能详的一位韩国女演员，从2000年出演的《蓝色生死恋》到2016年与宋仲基拍摄的《太阳的后裔》，宋慧乔在中国的热度和知名度都一度达到顶峰，如今经历过离婚风波的她已经走出了阴霾，活的越来越精彩。
在宋慧乔的春日营业大片中，她再次一展颜值巅峰，身穿蓝色牛仔半裙上演花式“女神坐”，让网友一览女神的风采。照片中她身穿黑色吊带背心搭配牛仔半裙，高腰的版型修饰出宋慧乔完美的身材比例，尽显绝美侧颜和傲人的大长腿。
殊不知宋慧乔的官方身高只有161cm，也就刚达一米六，并不算高挑，但在她的拍摄春日客片中，每每的上镜效果都显得十分高挑纤瘦，若是想问有什么诀窍，那最值得一提的就是她的坐姿了，不同的女神坐姿显得双腿格外修长，还自带女神气质。
第一种则是小腿呈倒v字型的坐姿，简约的长款半裙采用了高开叉设计，这样在坐着时才能露出双腿，将大腿、膝盖并拢，脚则打开至大约与肩同宽，脚跟踮起可以在视觉上增加小腿的长度，十分淑女的坐姿很适合正面镜头的拍摄，既不显僵硬又比较自然，而且双腿十分抓眼，令人羡慕。
第二种就是小腿相叠平行的侧坐，是淑女比较常用的一种坐姿。坐在板凳的前三分之一处，双腿一上一下的叠放，让小腿保持平行相贴，在视觉上就能营造出修长之感，但是对腿型的要求较高，腿粗腿型难看的妹子一不小心就会拧成麻花，既别扭又没有美感。
同样的倒v字型坐姿，也可以将双腿一前一后的叠放，加上脚跟踮起，这样营造出的长腿效果更加明显，气质和淑女效果都是满分。当然若想坐出同款女神姿势，没有一双纤细笔直的长腿是很难达到这种效果的。
想要获得优美腿型，运动前后的拉伸必不可少，今天我们就介绍几个日常的瑜伽体式，供大家练习。
动作一：拉伸腿部
体式分解：
1.站立入式，单腿屈膝撑地，大腿和地面平行。
2.另一条腿向后伸直，脚尖撑地。
3.双手分开上举，带领上半身微微后仰。
动作二：拉伸臀腿
体式分解：
1.站立入式，单腿伸直撑地。
2.另一条腿上抬，屈膝小腿回勾。
3.俯上半身向下，左手撑地，右手抓住脚掌。
动作三：提臀练腿
体式分解：
1.俯卧入式，双手在身体两侧曲肘。
2.手掌撑地，抬高上半身离开地面。
3.右腿伸直脚尖撑地，左腿向上抬高学60度。
不得不说宋慧乔的女神坐还是很适合拍照的，为了美美的自己，一定要坚持练下去哦！
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