自知此生
社交恐惧症是一种心理性疾病，由于缺乏交际或是性格内向等等都会出现社交恐惧症，这种疾病的发生会严重的影响到了生活和工作。
社交恐惧症的原因
1、缺乏锻炼：生活中有很多人都认为自己缺少一些社交的技巧，就不知道该怎么和别人去交流，主要是由于没有得到系统的锻炼，从而缺乏社交技巧会给别人造成不好的印象，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。
2、自我贬低：有些患者在交流过程中的行为是恰当的，往往他们自己认为表现不好，有很多患者对自己的评价不恰当。在社交过程中，患者的自我贬低起着重要作用。还有一些患者就是对自己的要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢，这就不可避免反复造成自我挫败，终于导致见人就紧张害怕。
3、社交动机不纯：还有一些患者认为人们在和他交流的时候都是带有目的性的，有时候觉得自己在目的也不是简单的交朋友那么简单，因此总是希望自己在别人心目中造成某种特殊的印象，所以才可能会感到紧张不安甚至恐惧。
4、人格特性：有很多人都在意别人对他的印象，还有就是特别好面子的，认为所有人都喜欢他这人才有面子，或者完美主义倾向强烈。而且恨不得在别人面前表现得完美无缺，那么这种人便容易患社交恐惧症。
人们一定要避免这些因素的发生，要是发现自己患有社交恐惧症，一定要尽快的去检查治疗，以免久拖不治影响到正常的生活和工作，要多与陌生人交流，祝您健康!
云淡尘微
性格内向人，不喜欢与别人交流，未必就是恐惧症，能勇敢迈开一步，需要勇气，需要理解，需要信心和决心，我们要尊重他们，特别是家人，亲人们要给它加油鼓劲！
福明166467022
我曾经也出现过社交恐惧症的症状，非常的难受。以下我从“社恐”的概念，原因，还有克服的方法分享自己的经验和心得：
01
那些性格特别内向又有社交恐惧症的人，往往表现出胆小怕事，敏感自卑， 在人群中没有安全感，特别害怕和人打交道，社交萎缩。原因是他们的童年可能经历过很多社交方面的创伤，或者是他们童年就很少和人打交道，不善于与人沟通。
社交恐惧症：以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。
02
其实有社恐心理的人，很多都是自己知道社交反应有点过分和不合理，但是就是不知道怎么控制。原因是还不了解为什么会产生社恐。
其实他们一直害怕，恐惧的不是外在的任何人和事，而只是他们内心虚设的“内在父母”。
武志红说每个人的一生都是把童年的关系模式不停地投射到外界中的一生。社恐的人群，一般内在的关系模式是，“内在小孩”害怕“内在父母”，投射到外界就是我害怕一切外在的人群，因为他们都是“内在父母”的外在显现。
明白了这层关系的原因之后，我们就可以放下内心的害怕和恐惧了，勇敢地战胜“社恐”这只纸老虎。
03
心理学上有一种叫做“系统脱敏疗法”，很适合“社恐”人群尝试着去做彻底自我疗愈。
系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔普创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。
快速脱敏法
此法也称真实生活脱敏法。主要特点是用造成恐惧反应的实际刺激物代替对它的想象；治疗者陪伴着病人通过一系列令病人感到恐惧的情景，直到抵达原先最害怕的情景而不再紧张为止。这种方法比较适用于广场恐怖症和社交恐怖症病人。
“社交恐惧症”是属于一种心理障碍，当我们知道了引起它的原因和克服的办法之后，树立坚定的信心，在引起实际焦虑的刺激出现或者存在时，尽量克制自己不出现回避行为或意向，勇敢地面对，是可以最终彻底治愈好的。
