XNMC工作室
笔记本电脑不同于台式机，它的内部集成度很高，可升级潜力不大，不过对于你说的这几种，有些还是有办法的。
题目中没有明确说出来是华硕的哪一款，所以我也没办法给你一些明确的详解。不过从题目中知道是锐龙3处理器，那么电脑还算是较新，没有固态硬盘，说明电脑定位不太高。
有了这些信息，就能给你一些参考。
处理器不易升级
想把锐龙3升级成5或7，这个基本行不通，因为移动处理器的接口是BGA封装，说白了就是直接焊在主板上的，不像台式机可以直接拆下来更换。
说基本不行，其实借助于专业的工具和技术，也能够完成更换操作，不过这个没必要。首先是收费太贵没什么意思，第二高性能处理器通常带来的是高发热量，你的笔记本本来是针对R3做的整体设计，现在换一个R7，那么供电散热等方面压力很大，有可能得不偿失。
综合来看笔记本处理器算是不可更换的类型，再说回来R3也是一个四核四线程的处理器，用在笔记本上能满足普通的家用娱乐需求。
内存可以升级
笔记本内存通常可以升级，除非那种集成度特别高像苹果那种，内存是直接焊在主板上的，就和上面说的处理器一样，个人没法升级。
不过最主流的方式就是主板上有内存槽，而且一般是两个，笔记本自带的一般就占用一根，剩下的那个是空的。
还有一种是板载＋内存槽的方式，这种情况也不多见，既然它有内存槽，那就可以升级。
升级内存最主要的是看容量和规格两种，容量很好理解，一定要确定升级后符合自己的需求，否则失去了升级意义。规格这方面你的电脑比较新，一般都是DDR4，频率可以参照自带的，如果可能的话尽量买和自带的同频率同品牌最好。
固态硬盘可以升级
固态硬盘也非常简单，首先要查清楚你的主板支持什么接口，现在固态主流有M.2和SATA两种（部分型号有mSATA接口）。
如果是M.2最好，这种接口的硬盘体积很小，速度比较快，而且也不用动原来的机械硬盘，不过购买时要认准买带nvme，协议的才行。
从你电脑不带固态盘来看，能带M.2接口的概率不大，不过仍然可以用SATA固态盘。
一般SATA接口已经被机械硬盘占据，那么只能用固态把它换下来了。SATA硬盘购买时没这么多讲究，它的尺寸和接口位置都是一样的，购买时只需要注意容量即可。
总结
笔记本电脑升级和台式机不同，它的内部结构紧密，而且不是公版设计，每家厂商的内部都不一样，所以没有经验的用户最好不要自己拆卸安装。可以找维修或者售后服务，应该也花不了多少钱，这样可以避免风险。
希望我的回答能帮到你，喜欢的话请给我点赞和关注吧，谢谢大家。
硬件有多硬
可以換主板，显卡，硬盘，内存，都可以升级
骑行老虎隊
现在的笔记本的扩展性是要分这几类情况，并非能够一概而论的：
1、游戏本
游戏本的扩展性在笔记本里相对要强一些，主流游戏本几乎都有2个内存插槽，通常都可以从8GB很简单的升级到16GB（但是16GB升级到32G则只能卖掉目前的8GB单条，换成两根单条16G）。
固态硬盘，也通常预留有2.5英寸硬盘位，除了最低端的本子以外，也基本都有M.2接口可以用来接M.2接口的固态硬盘。
CPU稍微复杂一点，有两种情况，那种使用了台式机CPU，比如Intel i5 9400的本子，CPU是可以更换的。但是如果是H结尾、U结尾的，不管是Intel的酷睿还是AMD的Ryzen，都是焊在主板上，无法更换的。
显卡也同样大部分都是焊接的，但是在诸如外星人这些游戏本上，用了MXM接口的显卡，可以一定程度上扩展升级，只是MXM的卡卖的比较贵。
2、轻薄本
基本上没有能够升级CPU的轻薄本，大部分的轻薄本的升级限度仅限固态硬盘，而且绝大部分都只能够把现有的固态拆下来，换成更大的固态。内存条有少量的留有一个内存插槽，但是绝大多数轻薄本是直接板载，或者一共仅有一个内存插槽，一个内存插槽还是比完全板载好一点点，毕竟还可以拆掉现有的，然后买一根单根更大的。显卡就完全不用想了，核显是和CPU封装在一起的，而独显也是焊在主板上的，所以没有升级的可能（话也不能说死，也有魔改的，但是这种脱离了普通人能接受的范畴）。最糟糕的组合甚至有板载CPU+板载内存+单插槽的固态硬盘。
总结
总体来说，如果你的本子是游戏本，那么大概率你可以升级内存、固态。如果是轻薄本，大概率你只能换下固态硬盘。而CPU和显卡基本上就不用想了。
但是能不能，最好都拆开先确认一下，因为市售的笔记本型号太多了，只有你直接拆开了才能够100%确定你的笔记本是否还有扩展的接口可以扩展。
另外，你要升级固态的话，还要注意有的笔记本虽然有M.2接口，但是有可能只支持SATA协议的M2接口固态，或者反过来它支持NVMe的固态，那么你就要注意别买成SATA协议的了（固态硬盘的这个信息在购买的时候是能够找到的）。除此以外，部分前几年的本子，还有mSATA接口，也同样可以用来来升级固态硬盘。
