XNMC工作室
筆記本電腦不同於臺式機，它的內部集成度很高，可升級潛力不大，不過對於你說的這幾種，有些還是有辦法的。
題目中沒有明確說出來是華碩的哪一款，所以我也沒辦法給你一些明確的詳解。不過從題目中知道是銳龍3處理器，那麼電腦還算是較新，沒有固態硬盤，說明電腦定位不太高。
有了這些信息，就能給你一些參考。
處理器不易升級
想把銳龍3升級成5或7，這個基本行不通，因為移動處理器的接口是BGA封裝，說白了就是直接焊在主板上的，不像臺式機可以直接拆下來更換。
說基本不行，其實藉助於專業的工具和技術，也能夠完成更換操作，不過這個沒必要。首先是收費太貴沒什麼意思，第二高性能處理器通常帶來的是高發熱量，你的筆記本本來是針對R3做的整體設計，現在換一個R7，那麼供電散熱等方面壓力很大，有可能得不償失。
綜合來看筆記本處理器算是不可更換的類型，再說回來R3也是一個四核四線程的處理器，用在筆記本上能滿足普通的家用娛樂需求。
內存可以升級
筆記本內存通常可以升級，除非那種集成度特別高像蘋果那種，內存是直接焊在主板上的，就和上面說的處理器一樣，個人沒法升級。
不過最主流的方式就是主板上有內存槽，而且一般是兩個，筆記本自帶的一般就佔用一根，剩下的那個是空的。
還有一種是板載＋內存槽的方式，這種情況也不多見，既然它有內存槽，那就可以升級。
升級內存最主要的是看容量和規格兩種，容量很好理解，一定要確定升級後符合自己的需求，否則失去了升級意義。規格這方面你的電腦比較新，一般都是DDR4，頻率可以參照自帶的，如果可能的話儘量買和自帶的同頻率同品牌最好。
固態硬盤可以升級
固態硬盤也非常簡單，首先要查清楚你的主板支持什麼接口，現在固態主流有M.2和SATA兩種（部分型號有mSATA接口）。
如果是M.2最好，這種接口的硬盤體積很小，速度比較快，而且也不用動原來的機械硬盤，不過購買時要認準買帶nvme，協議的才行。
從你電腦不帶固態盤來看，能帶M.2接口的概率不大，不過仍然可以用SATA固態盤。
一般SATA接口已經被機械硬盤佔據，那麼只能用固態把它換下來了。SATA硬盤購買時沒這麼多講究，它的尺寸和接口位置都是一樣的，購買時只需要注意容量即可。
總結
筆記本電腦升級和臺式機不同，它的內部結構緊密，而且不是公版設計，每家廠商的內部都不一樣，所以沒有經驗的用戶最好不要自己拆卸安裝。可以找維修或者售後服務，應該也花不了多少錢，這樣可以避免風險。
希望我的回答能幫到你，喜歡的話請給我點贊和關注吧，謝謝大家。
硬件有多硬
可以換主板，顯卡，硬盤，內存，都可以升級
騎行老虎隊
現在的筆記本的擴展性是要分這幾類情況，並非能夠一概而論的：
1、遊戲本
遊戲本的擴展性在筆記本里相對要強一些，主流遊戲本幾乎都有2個內存插槽，通常都可以從8GB很簡單的升級到16GB（但是16GB升級到32G則只能賣掉目前的8GB單條，換成兩根單條16G）。
固態硬盤，也通常預留有2.5英寸硬盤位，除了最低端的本子以外，也基本都有M.2接口可以用來接M.2接口的固態硬盤。
CPU稍微複雜一點，有兩種情況，那種使用了臺式機CPU，比如Intel i5 9400的本子，CPU是可以更換的。但是如果是H結尾、U結尾的，不管是Intel的酷睿還是AMD的Ryzen，都是焊在主板上，無法更換的。
顯卡也同樣大部分都是焊接的，但是在諸如外星人這些遊戲本上，用了MXM接口的顯卡，可以一定程度上擴展升級，只是MXM的卡賣的比較貴。
2、輕薄本
基本上沒有能夠升級CPU的輕薄本，大部分的輕薄本的升級限度僅限固態硬盤，而且絕大部分都只能夠把現有的固態拆下來，換成更大的固態。內存條有少量的留有一個內存插槽，但是絕大多數輕薄本是直接板載，或者一共僅有一個內存插槽，一個內存插槽還是比完全板載好一點點，畢竟還可以拆掉現有的，然後買一根單根更大的。顯卡就完全不用想了，核顯是和CPU封裝在一起的，而獨顯也是焊在主板上的，所以沒有升級的可能（話也不能說死，也有魔改的，但是這種脫離了普通人能接受的範疇）。最糟糕的組合甚至有板載CPU+板載內存+單插槽的固態硬盤。
總結
總體來說，如果你的本子是遊戲本，那麼大概率你可以升級內存、固態。如果是輕薄本，大概率你只能換下固態硬盤。而CPU和顯卡基本上就不用想了。
但是能不能，最好都拆開先確認一下，因為市售的筆記本型號太多了，只有你直接拆開了才能夠100%確定你的筆記本是否還有擴展的接口可以擴展。
另外，你要升級固態的話，還要注意有的筆記本雖然有M.2接口，但是有可能只支持SATA協議的M2接口固態，或者反過來它支持NVMe的固態，那麼你就要注意別買成SATA協議的了（固態硬盤的這個信息在購買的時候是能夠找到的）。除此以外，部分前幾年的本子，還有mSATA接口，也同樣可以用來來升級固態硬盤。
