春節不僅是闔家團圓的日子，更是孩子們放寒假的時候。放了寒假，孩子們吃喝玩樂，睡到自然醒，各種好吃的吃不夠，玩起來更是瘋得不行，即使到了晚上依然精神十足，不想睡覺！美好的時光總是那麼短，似乎一轉眼就要開學了，可是寶寶卻玩得收不了心，各種接受不了！
這些表現，其實就是寶寶的 “節後綜合症”！想想啊，假期的時候，孩子天天有媽媽陪著，不用上學或者上幼兒園，不用寫作業，不用按時作息，各種好吃的好玩的都隨著自己的性子，愛怎麼樣就怎樣，想吃多少吃多少，可是要上幼兒園、上學了，不能時時刻刻有媽媽陪著，不能想睡到什麼時候就睡到什麼時候，真是太難了！這些其實都是可以理解的，連大人都玩瘋了，何況是孩子呢！
那寶寶得了“節後綜合症”怎麼辦呢？不要慌，按以下做法，可以順利讓寶寶收心！
1、調整作息
晚上不睡，早上不醒，作息時間嚴重紊亂！爸爸媽媽在假期即將結束的時候，要儘快調整寶寶的作息時間，最重要的一點，家長要以身作則，自律。早上不睡懶覺，晚上九點就跟寶寶一起準備睡覺，家長不能只顧著自己玩手機或者看電視或者各種娛樂活動，要跟寶寶一起規律作息。
2、調整飲食
胡吃海喝，腹瀉不消化！這樣的寶寶主要是放假期間，飲食不規律，經常吃零食造成的。爸爸媽媽在假期期間，儘量給寶寶清淡飲食，多吃水果和蔬菜，不能總是大魚大肉、高熱量的食物給寶寶吃，零食更是少吃。多給寶寶吃營養搭配豐富的食物，才能保證寶寶的食慾和營養！
3、緩解“入園恐懼”情緒
害怕去幼兒園或者上學！其實這個跟寶寶入園的分離焦慮是一樣的，因為放假期間，寶寶已經習慣了天天跟父母一起，而且寶寶的記憶是短暫的，剛一開學去幼兒園，可以說他們對幼兒園是非常陌生的。這時候，父母可以多跟寶寶一起回憶在幼兒園的趣事，多跟寶寶進行一些幼兒園的活動，如剪紙、泥塑、畫畫、體能遊戲等等，讓孩子提早進入幼兒園狀態！
總之，寶寶的“節後綜合症”不可怕，因為每次假期，寶寶可能都要面臨“節後綜合症”的考驗噢！家長一定不要著急，要循序漸進疏導寶寶的情緒，和寶寶一起克服“節後綜合徵”！更多關於寶寶餵養、成長方面的知識，可以關注我們，也可以在下方留言，和更多家長一起溝通！
