春节不仅是阖家团圆的日子，更是孩子们放寒假的时候。放了寒假，孩子们吃喝玩乐，睡到自然醒，各种好吃的吃不够，玩起来更是疯得不行，即使到了晚上依然精神十足，不想睡觉！美好的时光总是那么短，似乎一转眼就要开学了，可是宝宝却玩得收不了心，各种接受不了！
这些表现，其实就是宝宝的 “节后综合症”！想想啊，假期的时候，孩子天天有妈妈陪着，不用上学或者上幼儿园，不用写作业，不用按时作息，各种好吃的好玩的都随着自己的性子，爱怎么样就怎样，想吃多少吃多少，可是要上幼儿园、上学了，不能时时刻刻有妈妈陪着，不能想睡到什么时候就睡到什么时候，真是太难了！这些其实都是可以理解的，连大人都玩疯了，何况是孩子呢！
那宝宝得了“节后综合症”怎么办呢？不要慌，按以下做法，可以顺利让宝宝收心！
1、调整作息
晚上不睡，早上不醒，作息时间严重紊乱！爸爸妈妈在假期即将结束的时候，要尽快调整宝宝的作息时间，最重要的一点，家长要以身作则，自律。早上不睡懒觉，晚上九点就跟宝宝一起准备睡觉，家长不能只顾着自己玩手机或者看电视或者各种娱乐活动，要跟宝宝一起规律作息。
2、调整饮食
胡吃海喝，腹泻不消化！这样的宝宝主要是放假期间，饮食不规律，经常吃零食造成的。爸爸妈妈在假期期间，尽量给宝宝清淡饮食，多吃水果和蔬菜，不能总是大鱼大肉、高热量的食物给宝宝吃，零食更是少吃。多给宝宝吃营养搭配丰富的食物，才能保证宝宝的食欲和营养！
3、缓解“入园恐惧”情绪
害怕去幼儿园或者上学！其实这个跟宝宝入园的分离焦虑是一样的，因为放假期间，宝宝已经习惯了天天跟父母一起，而且宝宝的记忆是短暂的，刚一开学去幼儿园，可以说他们对幼儿园是非常陌生的。这时候，父母可以多跟宝宝一起回忆在幼儿园的趣事，多跟宝宝进行一些幼儿园的活动，如剪纸、泥塑、画画、体能游戏等等，让孩子提早进入幼儿园状态！
总之，宝宝的“节后综合症”不可怕，因为每次假期，宝宝可能都要面临“节后综合症”的考验噢！家长一定不要着急，要循序渐进疏导宝宝的情绪，和宝宝一起克服“节后综合征”！更多关于宝宝喂养、成长方面的知识，可以关注我们，也可以在下方留言，和更多家长一起沟通！
