文/小爽姑娘
這是一個最好的時代，這是一個最壞的時代。——《雙城記》狄更斯
這是一個信息的時代，這是一個焦慮的時代。
信息化帶來的除了便捷，還有焦慮。我們努力學習著如何用更短的時間去做更多的事情，卻發現事情總是不盡如人意。明明列好的計劃，卻還是被各種意外打亂，生活、工作一團漿糊，到最後無力去排解。
於是，我們學習如何高效、如何列清單、如何排優先級，如何使得當日事當日畢，如何珍惜每一分每一秒甚至每一個更微小的節點。
但，不得不承認，這些方法，越學習越慌亂。
彼得·德魯克說:“沒有比高效率做無用功，更無效的事了”。
吸收了一大堆方法，發現到最後還是過不好這一生的人，我想應該不止我一個。
直到我看到《精要主義》這本書，它教我們：重要的不是一味的追求更多，不要貪多求全、急於求成、平均用力，而是從小處著手，讓有意義的少數做起來毫不費力。不在瑣碎中無足輕重，把追求“更少、但更好”當做人生的鐵律。
這本書彷彿成為我前行路上一道明燈，瞬間結束了我黑暗的摸索，開啟了新的人生征程。
如何修煉成為一名精要主義者呢，我從作者的書中學到了7個小方法，希望可以幫助我們找到更好的生活方式，讓人生變得真正有意義起來。
01從忙碌的生活中抽身而退，為自己創造探索、思考空間
信息化的時代，我們每個人都忙碌不堪。時間一分一秒流逝，消息一條又一條接踵而至，這讓我們總錯誤的以為錯過了一條微信消息，就會天塌下來。
實則，都是些無足輕重的瑣事，我們每天被各種群聊信息、郵件信息纏身，無法脫身而出，每個人的每條消息都想做到及時回覆，這讓我們沒有辦法騰出手來去探索、去思考：最重要的事情究竟是什麼？
忙碌的生活常常讓我們誤以為自己一直很努力，可是工作、生活竟然都沒法得到進展，我一不小心就被忙碌引導到“偽努力”的道路上而不自知。結果常常不盡如人意，還要叱問命運不公：為何我如此努力，卻不能得到好的回報呢？
《精要主義》中作者說：世界變得越喧鬧，我們就越要開闢出一片可以安靜反思的空間，真正實現
全身貫注，心無旁騖。只有留下思考的時間與空間，我們才能看到對自己而言最重要的事情是什麼，才可以騰出手來去學習、去提升、去改進自己。
我們可以用每天早上的20分鐘，脫離世界，閱讀、學習、思考，主要是創造一個空間，讓自己從忙碌的生活中抽身出來，去思考最重要的事情是什麼。集中精力在重要領域發展，從一點一滴深耕，相信時間的力量，能夠帶來複利的力量。
02做規劃時，為自己留出空白緩衝
我們很多人都有衝動要做計劃，按計劃行事，以實現目標。但絕大多數人，在規劃自己的日程時，總是高估自己的能力、低估做事所需的時間。往往是列了滿滿的一張to do list，到執行的時候發現存在各式各樣的意外狀況，常常打亂了自己原有的設定，導致無法正常完成最重要的事情，導致更加焦慮甚至憤怒的情緒。
麥基沃恩說：無法預料是我們唯一可以預料的，這一點確定無疑。所以他提倡：精要主義者要學會未雨綢繆，從規劃時就為自己預留空白緩衝，以防止意外狀況的出現。
那怎樣才可以未雨綢繆呢？有3個小方法幫助我們來緩衝：
1.儘可能完善的做準備，把一切可能都考慮在計劃之內
比如：我在規劃自己19年的財務目標時，就儘可能的把一切可能流出的金額都劃歸在內，包括旅行金的花費、雙11的剁手金等。這讓我在執行強制存儲計劃時變得更加輕鬆容易，每一步都按照計劃來走，就不會因為意外而導致設定的目標無法實現。下個月，就要提前實現自己的目標咯~
2.預留空白時間段，防止突發事件出現
我們經常在做計劃時，把可用的時間都排的滿滿的，並且真正重要的事情都不是最先開始做。有時候，出現一個意外狀況，就把計劃全部打亂了，到最後什麼都做不了。
我常常在週末有一整天自己的時間時，做全天計劃。當把自己的安排發到朋友圈時，我自己很心安理得，卻引發了一些朋友的焦慮。他們說：看你的計劃，讓人覺得好緊張呀？
但，實際上，我並不緊張，因為我的安排並不是擁擠到無法喘息，雖然規劃裡看起來有滿滿是的，但每份規劃都有空白安排，空白是無法在紙上看出來的。因此，我很輕鬆，一旦出現意外情況，也不必擔心當天最重要的事情做不了，我有緩衝則不怕。
3.重要的事情提前做。
將計劃安排中最核心、最重要的事情放在更早的時候去開始，越早開始，越可以每次只做一點點，但這一點卻能做的很好。“早而小”是幫助我們擺脫拖延的好方法，記得試一試哦~
03記錄“日記”，從條陳中關注真正重要的事情
你有記日記的習慣嗎？你的日記是怎樣的呢？作者在書裡提到的“日記”，並不是傳統意義上那種滿滿的文字，而是一個個點狀事件。
其實，我們書寫的手賬就是這樣式的“日記”。
通過記錄手賬，我們不只是能夠看到每天做了哪些事情，還能夠從長遠時間上來分析，這些點狀事件是否體現了某種趨勢？
作者在書中建議我們：每隔一段時間，安靜下來專門讀一讀這段時間裡的“日記”條目，不要過於關注細節，著眼於宏觀的大圖景或趨勢。微小的、不斷增加的變化是很難被立馬發現的，但是久而久之，能產生累計效應。
我每個月花費一個下午或一個晚上去做月覆盤。通過分析自己一個月內的記錄，就能發現自己在哪些方面開始進步了、哪些方面有所不足。這樣，就可以聚焦在真正重要的事情上，讓問題得到更好的解決。
記得哦：不是單純的為了記錄而記錄，而是要通過記錄發現問題，改進問題，以便集中精力在最重要的事情上，防止偏離目標，在真正重要的事情狠下功夫，排除一切非精要的事情。
04一次只集中精力在一件事情上
在做事上，我常常聽到兩種互相矛盾的言論：一種是說人類是可以多線程運作的，你可以同時做幾件事情，比如一邊聽音樂一邊做飯；另一種是說我們一次只能做一件事情，你沒辦法將同時做的幾件事情都做好。
我被這兩種言論搞到頭暈，覺得誰都講的有點道理，那到底我們能不能一次做多件事情呢？
《精要主義》中說：我們要做到一次只集中精力在一件事情上。但，這並不是主張在同一時間只能做一件事情，而是說同一時間只專注於一件事情。
比如：一邊收拾家務一邊聽音樂，一邊看電視一邊聊天，這些事情同時做起來是輕而易舉的。同時執行多任務與精要主義並不衝突，真正的問題在於假裝自己可以做到多點聚焦。
突然發現，我在地鐵上一邊聽純音樂一邊看書也是一種精要行為咯，因為我實際聚焦在看書上，而聽純音樂只是為了更好的排斥外音。
不要假裝自己可以同時聚焦在多件事情，一次只集中精力在一件事情上，可以幫助我們更好的完成事宜。
05忽略沉沒成本，止損就是最大的贏
沉沒成本，是指對已經投入的成本無法收回，而對已知的虧本的事情繼續投入時間、金錢或精力的傾向。
不能忽略沉沒成本，是我們絕大多數人的通病，我也有這樣的問題。
舉一個簡單的例子，地鐵站某天早上突然限流，排隊的人流增加了一兩倍，等了十幾分鍾，你發現隊伍一點都沒有前進，這時候你上班的時間已經很緊張了，你心裡在猶豫：要不要改做公交或者打車去公司呢？又想：我都等了這麼久了，現在去打車，不是白等了嗎？於是，你繼續跟在擁擠的人流後面，發現自己必然遲到了，才想著：不行，要改換其他交通方式，但這時候被擠在人群中的你已經無從改換，只能繼續。
O(∩_∩)O哈哈~，這個其實就是我的遭遇，最後以遲到一小時告終。
我們對“浪費”有一種天然的相惜感，把眼光著眼於過去，而不是現在。
不懂及時止損，以求沒有希望中的希望，到最後損失慘重才想：那時候及時放手就好了，但已經來不及。
有兩個及時止損的小Tip，希望可以幫助大家：
1.假裝自己還不曾付出或擁有，基於零做預算。
2.克服對“浪費”的相惜心理，承認問題，及時調整。
06重視休息，娛樂調節自己
“我昨天工作到凌晨1點才睡的呢”我們總在像這樣炫耀自己的忙碌，覺得忙碌就是成功的必要條件。遇到自己忙的焦頭爛額、每晚平均睡眠不足時，還特別引以為豪。
這樣的現象普遍存在，包括我自己。我總覺得自己年輕，休息的少一些沒有關係，但是並不是這樣的。
我們不是超人，更少的休息時間只會讓我們無法集中精力在完成重要的事情上面。人的大腦是需要一定的休息時間的，每晚只睡四個小時，沒有什麼值得慶祝的，反而會讓我們一整天都處於混沌的狀態，無法高效完成事情。
除了休息，還需要有娛樂的時間。快樂是一種力量，娛樂所帶來的興奮會幫助我們放鬆身心，以便更好的啟程。不要一味地低頭苦幹，生活裡若是隻有苦，無法長久下去的。人活著，要有希望，快樂即是希望。
學會休息、學會適當的娛樂，讓我們更好的走上精要人生，過上想要的生活。注意哦：是適當的娛樂，可不是沉浸娛樂呀。
07從小處著手，創造動力
很多人，覺得自己很強，什麼都能做，什麼都要做，什麼都要做到，什麼都要搞定。遇見機會，立刻捕捉，不關注這是好的還是壞的，是對自己的核心目標有幫助的，還是隻是人生的負擔。
貪多求全、急於求成，往往只能為我們增加了焦慮和負擔，並不能幫助我們在真正精要的事情上做好。
作者認為:我們要從小處著手，摒棄好高騖遠，不要搞華而不實的東西，努力追求在重要領域中的每一個微小而平實的進步。將追求“更少，但更好”作為自己人生的鐵律。
我上大學的時候就有一段時間，覺得自己啥也能幹，什麼活都攬到自己身上，什麼問題都能自己處理，結果吃力不討好，活活讓自己累出毛病來。真正停歇下來才發現：不必急於完成，目標在那，需要踏踏實實、一步一個腳印的走過去，越是想飛快的達到目標，越可能偏離目標。
“踏實”二字，是一切焦慮迷茫的解藥。做，就對了，少想、少看、少猜、多做。聚焦在一個點上，做好一件件小事，串聯起來就是一件大事。
其實，我們焦慮、迷茫的本質是不知道如何去過一種真正屬於自己的生活。我們向來是依從他人的期望而活，而不知道自己該活成什麼樣子，《精要主義》教我們：去做真正有意義的事情，去腳踏實地的追求更好、但更少的生活。
我從這本書中受益良多，也將它推薦給各位正在看此文的你。我的講述，無法描繪作者思想之萬一，而我也會將追求精要人生、自律人生作為自己生活的準則，真正活成自己、活成喜歡的模樣，也希望幫助更多人找到自己，自律並精要地過有意義的一生！
