文/小爽姑娘
这是一个最好的时代，这是一个最坏的时代。——《双城记》狄更斯
这是一个信息的时代，这是一个焦虑的时代。
信息化带来的除了便捷，还有焦虑。我们努力学习着如何用更短的时间去做更多的事情，却发现事情总是不尽如人意。明明列好的计划，却还是被各种意外打乱，生活、工作一团浆糊，到最后无力去排解。
于是，我们学习如何高效、如何列清单、如何排优先级，如何使得当日事当日毕，如何珍惜每一分每一秒甚至每一个更微小的节点。
但，不得不承认，这些方法，越学习越慌乱。
彼得·德鲁克说:“没有比高效率做无用功，更无效的事了”。
吸收了一大堆方法，发现到最后还是过不好这一生的人，我想应该不止我一个。
直到我看到《精要主义》这本书，它教我们：重要的不是一味的追求更多，不要贪多求全、急于求成、平均用力，而是从小处着手，让有意义的少数做起来毫不费力。不在琐碎中无足轻重，把追求“更少、但更好”当做人生的铁律。
这本书仿佛成为我前行路上一道明灯，瞬间结束了我黑暗的摸索，开启了新的人生征程。
如何修炼成为一名精要主义者呢，我从作者的书中学到了7个小方法，希望可以帮助我们找到更好的生活方式，让人生变得真正有意义起来。
01从忙碌的生活中抽身而退，为自己创造探索、思考空间
信息化的时代，我们每个人都忙碌不堪。时间一分一秒流逝，消息一条又一条接踵而至，这让我们总错误的以为错过了一条微信消息，就会天塌下来。
实则，都是些无足轻重的琐事，我们每天被各种群聊信息、邮件信息缠身，无法脱身而出，每个人的每条消息都想做到及时回复，这让我们没有办法腾出手来去探索、去思考：最重要的事情究竟是什么？
忙碌的生活常常让我们误以为自己一直很努力，可是工作、生活竟然都没法得到进展，我一不小心就被忙碌引导到“伪努力”的道路上而不自知。结果常常不尽如人意，还要叱问命运不公：为何我如此努力，却不能得到好的回报呢？
《精要主义》中作者说：世界变得越喧闹，我们就越要开辟出一片可以安静反思的空间，真正实现
全身贯注，心无旁骛。只有留下思考的时间与空间，我们才能看到对自己而言最重要的事情是什么，才可以腾出手来去学习、去提升、去改进自己。
我们可以用每天早上的20分钟，脱离世界，阅读、学习、思考，主要是创造一个空间，让自己从忙碌的生活中抽身出来，去思考最重要的事情是什么。集中精力在重要领域发展，从一点一滴深耕，相信时间的力量，能够带来复利的力量。
02做规划时，为自己留出空白缓冲
我们很多人都有冲动要做计划，按计划行事，以实现目标。但绝大多数人，在规划自己的日程时，总是高估自己的能力、低估做事所需的时间。往往是列了满满的一张to do list，到执行的时候发现存在各式各样的意外状况，常常打乱了自己原有的设定，导致无法正常完成最重要的事情，导致更加焦虑甚至愤怒的情绪。
麦基沃恩说：无法预料是我们唯一可以预料的，这一点确定无疑。所以他提倡：精要主义者要学会未雨绸缪，从规划时就为自己预留空白缓冲，以防止意外状况的出现。
那怎样才可以未雨绸缪呢？有3个小方法帮助我们来缓冲：
1.尽可能完善的做准备，把一切可能都考虑在计划之内
比如：我在规划自己19年的财务目标时，就尽可能的把一切可能流出的金额都划归在内，包括旅行金的花费、双11的剁手金等。这让我在执行强制存储计划时变得更加轻松容易，每一步都按照计划来走，就不会因为意外而导致设定的目标无法实现。下个月，就要提前实现自己的目标咯~
2.预留空白时间段，防止突发事件出现
我们经常在做计划时，把可用的时间都排的满满的，并且真正重要的事情都不是最先开始做。有时候，出现一个意外状况，就把计划全部打乱了，到最后什么都做不了。
我常常在周末有一整天自己的时间时，做全天计划。当把自己的安排发到朋友圈时，我自己很心安理得，却引发了一些朋友的焦虑。他们说：看你的计划，让人觉得好紧张呀？
但，实际上，我并不紧张，因为我的安排并不是拥挤到无法喘息，虽然规划里看起来有满满是的，但每份规划都有空白安排，空白是无法在纸上看出来的。因此，我很轻松，一旦出现意外情况，也不必担心当天最重要的事情做不了，我有缓冲则不怕。
3.重要的事情提前做。
将计划安排中最核心、最重要的事情放在更早的时候去开始，越早开始，越可以每次只做一点点，但这一点却能做的很好。“早而小”是帮助我们摆脱拖延的好方法，记得试一试哦~
03记录“日记”，从条陈中关注真正重要的事情
你有记日记的习惯吗？你的日记是怎样的呢？作者在书里提到的“日记”，并不是传统意义上那种满满的文字，而是一个个点状事件。
其实，我们书写的手账就是这样式的“日记”。
通过记录手账，我们不只是能够看到每天做了哪些事情，还能够从长远时间上来分析，这些点状事件是否体现了某种趋势？
作者在书中建议我们：每隔一段时间，安静下来专门读一读这段时间里的“日记”条目，不要过于关注细节，着眼于宏观的大图景或趋势。微小的、不断增加的变化是很难被立马发现的，但是久而久之，能产生累计效应。
我每个月花费一个下午或一个晚上去做月复盘。通过分析自己一个月内的记录，就能发现自己在哪些方面开始进步了、哪些方面有所不足。这样，就可以聚焦在真正重要的事情上，让问题得到更好的解决。
记得哦：不是单纯的为了记录而记录，而是要通过记录发现问题，改进问题，以便集中精力在最重要的事情上，防止偏离目标，在真正重要的事情狠下功夫，排除一切非精要的事情。
04一次只集中精力在一件事情上
在做事上，我常常听到两种互相矛盾的言论：一种是说人类是可以多线程运作的，你可以同时做几件事情，比如一边听音乐一边做饭；另一种是说我们一次只能做一件事情，你没办法将同时做的几件事情都做好。
我被这两种言论搞到头晕，觉得谁都讲的有点道理，那到底我们能不能一次做多件事情呢？
《精要主义》中说：我们要做到一次只集中精力在一件事情上。但，这并不是主张在同一时间只能做一件事情，而是说同一时间只专注于一件事情。
比如：一边收拾家务一边听音乐，一边看电视一边聊天，这些事情同时做起来是轻而易举的。同时执行多任务与精要主义并不冲突，真正的问题在于假装自己可以做到多点聚焦。
突然发现，我在地铁上一边听纯音乐一边看书也是一种精要行为咯，因为我实际聚焦在看书上，而听纯音乐只是为了更好的排斥外音。
不要假装自己可以同时聚焦在多件事情，一次只集中精力在一件事情上，可以帮助我们更好的完成事宜。
05忽略沉没成本，止损就是最大的赢
沉没成本，是指对已经投入的成本无法收回，而对已知的亏本的事情继续投入时间、金钱或精力的倾向。
不能忽略沉没成本，是我们绝大多数人的通病，我也有这样的问题。
举一个简单的例子，地铁站某天早上突然限流，排队的人流增加了一两倍，等了十几分钟，你发现队伍一点都没有前进，这时候你上班的时间已经很紧张了，你心里在犹豫：要不要改做公交或者打车去公司呢？又想：我都等了这么久了，现在去打车，不是白等了吗？于是，你继续跟在拥挤的人流后面，发现自己必然迟到了，才想着：不行，要改换其他交通方式，但这时候被挤在人群中的你已经无从改换，只能继续。
O(∩_∩)O哈哈~，这个其实就是我的遭遇，最后以迟到一小时告终。
我们对“浪费”有一种天然的相惜感，把眼光着眼于过去，而不是现在。
不懂及时止损，以求没有希望中的希望，到最后损失惨重才想：那时候及时放手就好了，但已经来不及。
有两个及时止损的小Tip，希望可以帮助大家：
1.假装自己还不曾付出或拥有，基于零做预算。
2.克服对“浪费”的相惜心理，承认问题，及时调整。
06重视休息，娱乐调节自己
“我昨天工作到凌晨1点才睡的呢”我们总在像这样炫耀自己的忙碌，觉得忙碌就是成功的必要条件。遇到自己忙的焦头烂额、每晚平均睡眠不足时，还特别引以为豪。
这样的现象普遍存在，包括我自己。我总觉得自己年轻，休息的少一些没有关系，但是并不是这样的。
我们不是超人，更少的休息时间只会让我们无法集中精力在完成重要的事情上面。人的大脑是需要一定的休息时间的，每晚只睡四个小时，没有什么值得庆祝的，反而会让我们一整天都处于混沌的状态，无法高效完成事情。
除了休息，还需要有娱乐的时间。快乐是一种力量，娱乐所带来的兴奋会帮助我们放松身心，以便更好的启程。不要一味地低头苦干，生活里若是只有苦，无法长久下去的。人活着，要有希望，快乐即是希望。
学会休息、学会适当的娱乐，让我们更好的走上精要人生，过上想要的生活。注意哦：是适当的娱乐，可不是沉浸娱乐呀。
07从小处着手，创造动力
很多人，觉得自己很强，什么都能做，什么都要做，什么都要做到，什么都要搞定。遇见机会，立刻捕捉，不关注这是好的还是坏的，是对自己的核心目标有帮助的，还是只是人生的负担。
贪多求全、急于求成，往往只能为我们增加了焦虑和负担，并不能帮助我们在真正精要的事情上做好。
作者认为:我们要从小处着手，摒弃好高骛远，不要搞华而不实的东西，努力追求在重要领域中的每一个微小而平实的进步。将追求“更少，但更好”作为自己人生的铁律。
我上大学的时候就有一段时间，觉得自己啥也能干，什么活都揽到自己身上，什么问题都能自己处理，结果吃力不讨好，活活让自己累出毛病来。真正停歇下来才发现：不必急于完成，目标在那，需要踏踏实实、一步一个脚印的走过去，越是想飞快的达到目标，越可能偏离目标。
“踏实”二字，是一切焦虑迷茫的解药。做，就对了，少想、少看、少猜、多做。聚焦在一个点上，做好一件件小事，串联起来就是一件大事。
其实，我们焦虑、迷茫的本质是不知道如何去过一种真正属于自己的生活。我们向来是依从他人的期望而活，而不知道自己该活成什么样子，《精要主义》教我们：去做真正有意义的事情，去脚踏实地的追求更好、但更少的生活。
我从这本书中受益良多，也将它推荐给各位正在看此文的你。我的讲述，无法描绘作者思想之万一，而我也会将追求精要人生、自律人生作为自己生活的准则，真正活成自己、活成喜欢的模样，也希望帮助更多人找到自己，自律并精要地过有意义的一生！
