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首先你要明白，讓你自卑的究竟是什麼？
很多時候大家認為自卑的相反面是自信。
但其實不是。
什麼是自信呢？自信就是當我們無數次的重複做一件事情，我們會對做這件事情有自信。
比如說我是一個鐵匠。我打鐵打了一輩子。幫你問我打鐵的內容，我會斬釘截鐵的告訴你。因為我很自信。
同樣的，如果我們在自己工作的領域，工作了數十年。那當別人問我們某一個工作當中的疑問，我們會立刻告訴對方答案。對那個答案還非常的有信心，這叫自信。
當我們曾經站在人前面無數次的講話，於是我們變成一個能說會道的人，我的能說會道就是自信。
並不是因為我們自信而能做到，而是因為我們做過，經歷過，體驗過，失敗過，改正過，進步過，取得小小的成功過，所以我們才自信。
而自卑是什麼呢？自卑和自尊其實才是一對兒的。
自卑是低自尊，就是說我好像不值得存在，不值得擁有，我不值得成功，我沒有資格說話。這叫自卑。
但實際上我們人來到這個世界上天生的那份自尊是一樣的，叫生命的尊嚴。只要我們活著，我們就有一份生命的尊嚴。
但人跟人擅長的事情真的不一樣，所以我們自信的方面，是不同的
比如說一個技術男，他自信的是技術。你讓他去公眾演講他很可能不會，但公眾演講家有幾個能有科研成果呢？
所以與其去變成一個看上去自信的人，不如看一看自己可以在哪個方面有自信。我們從降生到這個世界上。一直活到此時此刻，我們總會有一些做到的事情或者成功的經驗，那些就是我們內在寶貴的財富和資源。把我們對於自己的認識建立在這些資源上，就可能會支持我們去找到我們所擅長的東西，我們並不需要在所有的領域都是頂尖的。
我們只需要透過去擅長一件事，看到自己擁有某些可能性，就足夠了
當然當我們已經習慣了打擊自己，突然間去褒獎和肯定自己是有困難的。
這就是另一層，就是通常我們對待自己的方式都會帶來某一些心理滿足。那我們用自卑的方式會滿足自己什麼呢？
比如說也許會讓我們避免衝突，讓我們處在一個雖然不太舒服但相對安全的位置。會讓我們避免競爭，會讓我們得到更多的關注，或者讓我們得到更多的幫助。
這些方面都叫症狀獲益。所以想要走出自卑，首先可能要看的更清晰。更瞭解自己。明白自己內心處在一個怎樣的狀態，同時去維護自己生命的尊嚴，然後發現自己值得自信的地方。
徐澤旭心理師
首先你得先樹立自豪感！天生我才必有用，我是最棒的，要敢字當頭，男子漢大丈夫頂天立地，跌倒站起來，失敗是成功之母，只要克服自卑感，去掉怕字，自尊心不要太重，拿得起放得下，能屈能伸，砍頭不過頭點地，這才是男子漢大丈夫所為！
遲到的認知者
提升自我，迎接明天。
