家人健康系統
骨髓之寒，一定是陽虛陰盛！
《扁鵲心書》：“扶陽保命之法艾灼第一，附子第二！”
要吃中藥的話，需要望聞問切四診合參辨證施治，用藥不外乎：附子，乾薑，陽春砂，肉桂等
除了吃藥，外治有很多辦法：
一，艾灸，特別是熱敏灸：
傳統穴位：關元，中脘，命門，腰陽關
熱敏點：至陽，次廖，府舍
二，泡腳：
以附子，乾薑，肉桂等藥物浸酒，再用塑料袋裝藥酒隔水泡腳
三，站樁，打坐等功法鍛鍊
四，避風寒
五，忌生冷，多吃溫熱食物，牛羊狗肉等
中醫科學育兒
您好我是胖哥。現在人太貪涼，空調用的太多，飲食也不注意。造成寒氣內侵，時間長了就會出現疼痛、發麻等症狀，再嚴重就會出現骨性關節炎，骨關節變粗變形，嚴重影響人體健康。如果想讓這種情況得以改善，胖哥有幾點建議分享給大家。
其一：一定要改變不良生活習慣，包括喝水要溫的或者熱的，冬天不用涼水洗手，注意關節部位的保溫，夏天室內空調別調太低，能夠利用自然風降溫最好。車內情況也一樣，如果實在受不了。1.不要讓空調出風口直吹人體；2.空調溫度別調太低，室內設置在26度左右就可以；3空調吹久了一定要出去活動一下。4.夜間使用空調一定要選擇定時，在睡著的情況下避免空調運行。
其二：增加運動量，堅持慢跑，每天定量，微微透汗為宜。多做甩手動作，運動膝關節、肩關節、腰關節等部位。
其三：堅持熱敷，可以使用艾灸盒、鹽袋子、電加熱等。也可以同時配合中藥燻洗法，用透骨草和紅花適量做開三分鐘。對疼痛部位連燻帶洗，一次藥量可以使用三到四天。
其四：建議去中醫大夫去把脈開些中藥通過從內向外排出寒氣，或者讓中醫大夫配置外敷藥配合治療效果更好。
其五：堅持每年的長夏時節（也就是三伏，從初伏第一天到末伏最後一天）對疼痛部位進行艾灸，連續堅持三年，對於這種情況有很好的作用。
以上就是胖哥對於如何調理手腳等身體部位的寒氣一點分享，希望能夠對您有幫助，願大家身體健康。
胖哥按摩
艾灸很好
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