向上的檸檬
艾灸是祛寒首選方法之一，常選穴位有大椎、命門、中脘、神闕、關元、足三里等。
1、大椎
位置：正坐低頭，該穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。
作用：有通陽解表、清熱解毒、疏風散寒、清腦寧神、肅肺調氣的作用。
2、命門
位置：人體的腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。
作用：溫經散寒、通經活絡，還可培補腎氣、振奮腎經，使陽氣充盛行。
3、中脘
位置： 在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
作用：中脘穴為腑會穴，同時又是胃的募穴，因此對於六腑的功能均有調節作用。
4、神闕
位置：在臍中部，臍中央。
作用：有回陽固脫、調和脾胃、益氣養血等作用。
5、關元
位置：在下腹部，前正中線上，當臍下3寸。
作用：有培元固本，強腎壯陽等作用。
6、足三里
位置：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
作用：有補益脾胃、調養氣血、扶正培元、驅邪防病、延年益壽之功效。
艾灸調理注意事項：
艾灸調理體寒穴位較多且分散，應按先背部後胸腹、先頭身後四肢的順序。
初次使用艾灸調理需注意把握度，不要急於灸太多穴道或過長時間，應循序漸進，領會療效。逐步延長時刻直到自個感受很舒暢為宜，以皮膚出現紅暈為度。
紅杏林學院
我的寒氣就特別的重，後面拔罐之後全身都是紫的。最近在醫院裡做了艾灸，是灸肚臍那個地方。以前每次來月經的時候肚子痛得死去活來，身體也全身發抖，自從做了這個艾灸之後，這個症狀也緩解了很多。所以艾灸治療，對於排寒氣來說還是比較好的。但是這個過程得堅持，如果你不堅持下去的話，還是隻是治標不治本，不能很好的調理身體，現在到處都是空調，我現在就不能進入空調的房間，因為一進入空的房間，馬上就會感到寒冷。還有就是可以去美容院進行汗蒸，讓身體全部發汗，我現在也做了兩次，不知道效果如何？期待能夠把我身體的寒氣全部都能夠排出去，總之身體有寒氣，會讓你面色發黃，嘴唇發白，整體的人感到沒有精神，而且新陳代謝特別的慢，身體變胖。寒氣之毒，乃是全身的毒素啊。早日調理好身體，才能夠好好的保護自己的身體健康。
李莫別愁
一、寒氣重，必須認清寒氣在人體的某部位、某器官、某組織，方能知曉刮痧對它的作用。
二、如果寒氣在皮膚腠裡，刮痧是有效的；但是，這時用各種發汗法和拍打法，同樣可祛除寒氣。
三、如果寒氣在臟腑，刮痧也有一定的微小作用，但效果基本可忽略不計。
四、如果寒氣已經和組織融為一體，組織變成僵硬、粘連、顆粒狀物後，刮痧不能說完全沒效，但是，和愚公移山的精神相差無幾。
五、認識問題所在，掌握某方法的功能範圍，方能產生神奇的效果。
六、作者並不是想貶低刮痧，只是想讓大家明白，什麼情況下刮痧效果好。
謝謝閱讀點贊轉發！[點關注更多幫助]
周身通暢源
寒氣重，要注意不要經常喝冰的東西，不要一出汗就馬上吹空調，要搽幹汗後休息一段時間再吹，然後做了運動，不要馬上洗澡，我也是寒氣重的人，做了幾次儀器後好了很多
執著的招財貓
不是！
所謂“寒氣重”，首先要弄清處寒氣在哪裡？屬虛還是實？
有發熱怕冷的太陽表證，刮痧也許有效，但也不能說是最佳方法。
有怕冷但不發熱的三陰病，包括胃寒易瀉的太陰病；脈微細、易打盹的少陰病；手腳冰涼又易上火的厥陰病，這些刮痧就一定太合適。
總之，寒氣重只是一個籠統的病性描述，要精確定性定位才能制定正確的調理方法。
醫海拾珍
刮痧；主要是去表症，如果是裡寒，應溫裡祛寒，刮痧可作為輔助治療。
郗金民新號
艾灸，體內陽氣不足，溫陽驅寒
yuan223627
是的，效果很好，最好在配上艾灸
千雅影視
寒氣重，刮痧可以去除一些，深成的寒氣可以用艾灸來去除，艾灸是純陽之性，可以去除體內寒氣，但是要堅持，不是一次兩次就可以去除的，所有中醫調理都是要堅持才有效果。
