大家知道在孩子沒有來到這個世界的時候，他是生活在媽媽的子宮當中的，在那裡會被羊膜囊緊緊包裹著，裡面充滿羊水。作為羊水，其實就是水跟一些無鹽的成分所組成的，對於寶寶來說特別重要，如果想要讓胎兒在這10個月當中有一個乾淨整潔的生活環境，那麼孕媽就一定要多注意，不要有下面這些不良習慣，否則可能會直接影響到羊水的質量，讓它變得特別渾濁。
懷孕期間，喜食刺激性食物。
懷孕後因為孕期4個刺激，準媽媽的胃口會變得特別清淡，胃口受到了影響，食慾自然也不會很高，那麼在這個時候家人們可能會變著花樣的給他準備一些食物，而辛辣油膩的刺激性食物也是孕媽的最愛。但是孕媽一定要注意的是，這些食物在進入人體後會嚴重影響羊水的成分，它會隨著媽媽的血液進入胎兒體內，因此可能會對胎兒造成一些不利影響。
在孕期的準媽媽們要保持營養均衡攝入，千萬不要暴飲暴食，也不要吃一些刺激辛辣的食物，每天少食多餐，這樣才可以給寶寶營造一個好的生活環境。
孕期不注意個人衛生，引起各種婦科炎症。
懷孕期間孕媽媽為了自己的身體，也為了寶寶的幸福，一定要格外注意個人衛生，尤其是私密處，不要因為自己的一些不良習慣而引發各種婦科炎症，這樣細菌就會隨之進入子宮的羊水當中，自然也會汙濁到寶寶的生活環境。懷孕之後不管是外衣還是內衣，儘量都要單獨清洗，不要跟所有的衣服都混合到一起清洗，當然也有必要購買一些一次性內褲，這樣在源頭上就能將自己的個人衛生做好。
過度勞累，影響羊水質量。
現在的女性一點都不容小覷，他們在工作中可以撐起半邊天，很多孕媽在懷孕之後依然沒有放下手頭工作，甚至在孕晚期還挺著大肚子，一直在堅持，雖然這樣的性格和毅力都特別讓人佩服，但是仔細想一想，對於孕媽來說適量的運動還是可以的，但是過度勞累可能會影響到羊水的質量，寶寶的生存環境自然也會變差。
喝水比較少，會使子宮的羊水不足。
水分的補充是每個人都所需要的，但是因為孕媽的情況比較特殊，有一些孕媽只會在非常口渴時才會想起去喝點水。孕期如果沒有經常喝水的習慣，那麼很有可能會影響到寶寶的發育，因為羊水主要成分就是水，如果孕媽媽平時喝水比較少的話，那麼可能會導致子宮內的羊水嚴重不足，甚至還有可能會導致胎兒缺氧。
精神壓力比較大，也會影響羊水質量。
除了在生活上的一些壞習慣之外，如果孕媽媽不能保持著一個好心情，對孩子的生存環境也有著很大的影響，在懷孕期間，孕媽的情緒如果不好，變得過分緊張，經常焦躁不安的話，很有可能會直接影響到羊水的質量，自然寶寶也不會發育得很好。
相信沒有哪位孕媽希望自己的孩子生活的環境非常汙濁，看完這些之後孕媽媽也要知道自己身上的責任，在懷孕期間也有必要養成好的習慣
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