“感冒咳嗽了三四天，一直沒有好，昨天晚上突然發燒，今天趕緊來醫院看看。”近日，在西安交大一附院呼吸內科的候診大廳和兒科門診部裡，坐滿了病患。來醫院就診的感冒患者中，流感患者數量明顯增多，且不少人伴有發熱症狀。西安兒童醫院每天光排號就700+了，想想能看到醫生不知道是什麼時候的事情了，此外，多家醫藥超市發現，抗病毒顆粒、感冒靈、連花清瘟膠囊等抗病毒類感冒藥品的銷量相比往常也翻了三四倍。
一到冬天，小朋友出門竟成了家長的“魔咒”，斷了奶的寶寶、一歲左右和剛上幼兒園的寶寶這三個時期的寶寶最愛生病，寶媽寶爸遇到孩子生病第一就是要冷靜，與其埋怨他人，不如想辦法解決問題才是關鍵。
下面與你分享一些我自己帶孩子的小經驗吧↓
冬季天氣比較寒冷，抵抗力弱的寶寶很容易受到病菌的侵襲生病。
根據天氣情況，及時增減衣物
冬季天氣變化比較大，稍微不注意寶寶就生病了。所以家長要根據天氣情況及時給寶寶增加衣物。別以為穿得越多越好，孩子穿得太多也會導致感冒。孩子從室外進入室內，尤其是進入空調房間後，建議脫去外套。運動之後倘若淌汗，要及時擦拭身體，必要時更換衣物。
寶寶的溫度自我調節能力還不是很完善，稍微不注意，就會導致寶寶生病。家長要給寶寶穿透氣性好的襪子，出去要戴帽子抵禦寒冷，另外可以戴口罩來預防呼吸道傳染病，但不要過度以免降低孩子對冷空氣的適應能力。
加強維生素攝入
家長要多給孩子吃富含維生素A、維生素C的蔬果，維生素A可以提高孩子的耐寒能力，同時也能保護呼吸道與消化道粘膜。富含維生素A的食物包括動物肝臟、魚類、蛋類，南瓜、紫菜等等。嬰幼兒可以在醫生的指導下適量補充維生素A製劑。缺少戶外運動的寶寶，很容易出現缺乏維生素D的情況，建議家長也要及時給寶寶補充。
多曬太陽，堅持戶外鍛鍊
長時期待在室內，寶寶抵抗力變差，容易引發患病。所以在寒冷冬季，天氣好的時候，家長要多帶孩子去戶外鍛鍊半小時到1個小時，提高孩子的免疫力與抵抗力。不過，霧霾天較多時，家長要少帶寶寶去公共場所，注意個人衛生，防止病從口入。
保持室內空氣流通
冬季，門窗緊閉，室內空氣不流通，寶寶很容易受到病毒侵襲。所以就算是在寒冷冬季，家長也要每天定時開窗換氣，上午9點~11點或下午2點~4點為宜，每次持續20分鐘左右。孩子的衣被要經常洗曬，保持清潔，室內保持空氣溼度，在使用加溼器或是空調之前，要清洗消毒，以免滋生細菌和病毒。
合理安排膳食
冬季，要多給寶寶吃高熱量且富含蛋白質的食物，比如蛋類、豆製品、肉類、牛奶以提高身體的抵抗力，冬季孩子所需的能量與其他季節所需的能量相差不大，如果吃過多的高蛋白高脂肪食物有可能造成身體負擔。
避免寶寶積食
很多家長因為害怕寶寶吃不飽，所以會不停地讓他們吃，這樣很容易西造成寶寶積食、便秘，因此務必要注意飲食安排的合理性。
一旦發現孩子有咳嗽、流鼻、發熱等生病症狀，要第一時間去醫院就診，不要拖沓，因為早期的話，孩子還可以避免打針，一旦病情比較嚴重，就必須得打針！
大家注意啦~昨日，西安市發佈未來三天環境空氣質量情況通報，16日整體處於中度至重度汙染水平；17日隨著擴散條件有所好轉，汙染程度將進一步減輕。
閱讀更多 16Ma 的文章
