寶寶不愛吃飯是不少父母頭疼的問題,寶寶對食物不感興趣,每次吃飯連哄帶騙吃兩口,為了寶寶能多吃一口飯還出渾身解數,媽媽奶奶齊上陣,可是寶寶就是不吃,寶寶為什麼不愛吃飯?有什麼辦法呢?
寶寶為什麼不愛吃飯?
1,寶寶飲食不規律,吃飯時間不固定。
2,每天零食吃不停,吃過多零食尤其飯前吃,自然導致孩子不餓了。
3,總希望寶寶多吃一口,強制喂寶寶食物,導致寶寶對吃飯有一種抵抗心理。
4,吃飯過多導致積食,造成消化不良的症狀。
5,吃飯時玩玩具或看動畫片,不能專心吃飯。
6,寶寶缺鋅也會不愛吃飯,造成寶寶挑食偏食的習慣。可以適量補一些鋅。
7,寶寶出牙期,或者生病也會影響食慾。
寶寶不愛吃飯怎麼辦?
1,給寶寶養成定點吃飯的習慣,到飯點就吃飯,如果不吃就餓著,慢慢養成吃飯的時間到了,要好好吃飯的習慣。
2,正餐之間可以適量吃點水果或者喝點酸奶,其他膨化食品等就少吃,不利於寶寶健康。
3,讓寶寶自己決定吃多少,寶寶如果不想吃了就算了,不要勉強寶寶多吃一點。最好讓寶寶從小就試著自己吃飯,給寶寶準備一副碗勺,灑出來也沒關係,多試幾次就好了。自己吃飯也會有成就感,增加吃飯的興趣。
4,要有安靜的就餐環境,不能邊吃邊看電視或者玩玩具。每次吃飯時可以把寶寶的餐椅放在餐桌旁,和大人一起吃飯,看著大人們都在吃飯,也會引起寶寶吃飯的興趣。
5,不要給寶寶一次吃的過飽,寶寶如果愛吃某一種食物一直吃,家長要適量控制一下,愛吃也不要多吃,以免造成寶寶積食。
6,飯菜要豐富不單一,家長可以給寶寶做飯時注意顏色搭配,食物多樣,顏色鮮豔,外形好看的食物也會讓寶寶感興趣。一直單一飲食既會讓寶寶失去興趣,也不利於營養均衡。
7,帶寶寶多進行戶外活動,多運動有助於消化。讓寶寶有個好的睡眠,好好玩,好好睡,才會好好吃飯。
面對不吃飯的寶寶家長也不要著急上火,要有耐心慢慢改變寶寶的飲食習慣,希望寶寶們健康成長!
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