主要針對臀部和大腿,塑型臀部,減去大腿脂肪,9個動作中穿插很多原地性的高強度有氧運動,消耗更多卡路里。每一個動作做2-3組,每組25--30秒間休20--30秒。
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2020-04-16 21:35:47 AK阿布
主要針對臀部和大腿,塑型臀部,減去大腿脂肪,9個動作中穿插很多原地性的高強度有氧運動,消耗更多卡路里。每一個動作做2-3組,每組25--30秒間休20--30秒。
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